大嵜直人のブログ

文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。

エッセイ

日常の中で、「いま、自分がしていること」に十分に自覚的であること。一つの呼吸を、一回の食事を、一瞬の風景を、存分に味わうということ。それこそが、マインドフルであるということなのかもしれない。