怒りをはじめとした感情は、抑え込まずに感じた方が楽とは、よく言われます。 ただ、抑え込んでしまうことが悪いことではなく、ただそうせざるをえなかっただけ、という見方も必要ではないかと思います。 感情を感じやすくするためのアプローチとあわせて、…

誰かに腹を立てたり、怒りを感じるとき。その感情は、じつは長い間抱き続けていた古い痛みにふれるための、「引き金」なのかもしれません。そうした痛みの捉え方と、その対処法についてお伝えします。