どんな自分でも受け入れる、ということ。

「いい人」をやめるためには、判断を手放していく必要があります。

そしてそのためには、どんな自分も受け入れ、許していくことが大切になります。

１．ずっと「いい人」でいるのは苦しい

先日は、ずっと「いい人」でいるのは苦しい、というテーマでお伝えしました。

私たちは、身の回りに起こるできごとや、周りの人の言動、あるいは自分自身の行動について、「いい」「悪い」の判断を入れようとします。

時間に正確になのは、いいこと。

嘘をつかず相手に誠実に接するのは、いいこと。

その逆は、悪いこと。

こうした「いい・悪い」の判断の根拠になるのは、私たちの観念であり、それをつくっているのは過去の痛みです。

それをしてしまったことで、怒られてしまった。

それをしなかったことで、誰かを悲しませてしまった。

そうした経験があると、同じようなことにならないように、「いいこと」を選ばないといけない、という心理が働きます。

もちろん、それは自分の心を守るための防衛手段でもあるのですが、常に「いいこと」を選び続けるのは、疲れますよね。

ずっと仕事モードの「オン」の状態でいるようなもので、しんどいものです。

こうした判断をゆるめるためには、過去の痛みと向き合い、それを癒していくことが大切なことになる、というのが昨日のお話でした。

さて、この判断がゆるむことのイメージを、今日はもう少し詳しくお伝えしてみたいと思います。

「いい人」でずっといないといけないのは、しんどい。

だから、「悪い人になりましょう！」というわけでは、ないんですよね。

ずっと「いい人」で居続けないといけないことが、しんどくなる原因の一つです。

どんな判断、選択をするにせよ、「これしかダメ」となると、しんどいんですよね。

私たちの心は、白か黒かではっきり色分けできるほど、単純なものではありません。

「いい人」の自分もいれば、「悪いヤツ」の自分もいますし、いろんな自分がいるものです。

それは、日によっても違ったりもするのでしょう。

それを「いい人でいないといけない」と縛ってしまうと、苦しくなります。

ただ、「そんな自分もいる」と受け入れることができると、少し楽になるんですよね。

決して、「悪いことをしよう！」「遅刻しよう！」というわけではありません。

そうしてしまうこともあるし、それが人間だよね。

自分に対して、そう思うことができると、心のありようはずいぶんと変わります。

結局のところ、自分を許す、ということに尽きるのでしょう。

いい自分だけを認めるのではなく、どんな自分も受け入れ、許していくこと。

「いい人」をやめるというのは、自分を許すことと同じことなのでしょう。

この自分はOK、こういう自分はNG、といったように、条件付けをして自分を受け入れる、愛するのではなく、どんな自分も受け入れていくこと。

もちろん、それは簡単なことではありません。

ものすごく、抵抗が出てくることでもあるのでしょう。

受け入れ難い姿の自分を見ることも、あるかもしれません。

けれども、そうした自分を受け入れ、許していくこと。

それができた分だけ、私たちは判断を手放していくことができるのです。

今日は、どんな自分でも受け入れる、というテーマでお伝えしました。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

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