「孤独感」は、周りから切り離された、自分自身とのつながりが切れたときに感じる感情です。
そしてそれは、自分が「特別な存在」であることを味わうために、自分が選んでいるものです。
そんな「孤独感」のからくりと、その裏側に隠れている才能についてお伝えします。
名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」（チャック・スペザーノ博士：著、大空夢湧子：訳、VOICE：出版）の一節から。
１．孤独感は、自分の「特別さ」を証明するところから生まれる
私たちは自分自身を切りはなしたとき、孤独になります。
孤独には、胸がキュンとしめつけられる、あの独特の感覚があります。
ひとり静かに苦しんでいると、自分が「特別な存在」であることの感覚を味わうことができます。
そこで私たちは孤独を選択します。
周囲の人たちに接するよりも、むしろ「特別な存在」でいたいからです。
ただ、こうした「特別さ」はつねに痛みにつながっています。
孤独とは、何か特別な欲求を満たすために、自分自身を切りはなしてしまった状態なのです。
みずからが心の奥深くで望まない限り、だれも孤独にはなりません。
「傷つくならば、それは「愛」ではない」 p.86
２．孤独が生む特別感と、優越感
人は自分でしか孤独になれない
今日のテーマは、「孤独感」についてです。
私もたんまりと抱えている、この「孤独感」という感情。
あまり向き合いたくないのですが、仕方なく書いています…イヤですねぇ、ほんと笑
まず大前提として、人は自分でしか孤独になれない、ということがあります。
引用文でも、一行目に書かれていますね。
私たちは自分自身を切りはなしたとき、孤独になります。
すべての感情は、自分が選んでいる、という大前提があります。
これまでここで何度も触れてきた、アカウンタビリティの法則でもいわれていますね。
だからこそ、誰かに処理してもらおうとせず、自分の感情は自分で感じきるしかない、と。
自分の感情に責任を持つ、とも言い換えられますね。
これは取り方によっては残酷なのですが、大きな福音であり、救いでもあります。
なぜなら、どんな状況も、自分でいかようにも切り開いていける、と言えるのですから。
そのように見ると、「孤独感」というのも、自分が選んでいる、と言えるのでしょう。
「自分で」自分とのつながりを切りはなしたとき、私たちは「孤独感」を感じるのだ、と。
重要なのは、もしそうだったとしても、「自分から」つながり直せるし、孤独感を癒すこともできる、ということなのでしょう。
「特別感」と「孤独感」の親和性
では、なぜ人は、わざわざ「孤独感」なんかを感じにいくのか。
引用文では、それを「特別感」から説明しています。
「孤独感」に浸っていると、いわば悲劇のヒーロー／ヒロイン的な陶酔がある、というのです。
あぁ…イヤですねぇ…ほんと…書いていてモヤモヤします笑
私自身も、孤独感の強い人間でした。
幼いころからその傾向はありましたが、やはり二十歳過ぎに両親を突然亡くしてから、それに拍車がかかったようには思います。
それによって、「孤独感」という痛みも抱えましたが、それと同時に、本書に書かれているような「特別感」を感じていたのもまた、事実です。
「わたしは、あなたたちとは違う」
「わたしの痛みは、誰にも理解できない」
そんな想いを、心の奥底に抱えていました。
こう書くと、中二病のように聞こえますが、実際その傾向もあったのでしょう笑
悲劇、というのは自分を特別視する、最高のアイテムになりえますから。
被害者の立場と一緒で、なかなか手放せないものです。
かつて、ニーチェは、弱者が価値観を倒錯させる心理をルサンチマンと呼びましたが、
「あいつらは強い。けれども、悪い奴だ（＝自分たちは弱い、けれども善い者たちだ）」
というように。
傷ついた自分を「特別な存在」であると見るのは、それと似ているのかもしれません。
だから、周囲の人とつながるよりも、特別な存在でいるために、孤独を選ぶ、という。
はい、だいぶ重苦しくなってきたので、このあたりでやめて次にいきます笑
３．「孤独感」という才能
「特別さ」の奥にある光
さて、こうした「孤独感」ですが、本書ではそれを「才能」として見るワークが紹介されています。
「孤独感」に限らずなのですが、ある問題があったときに、それを問題として解消・解決していくよりは、それを恵まれた「才能」としてとらえる見方が、私は好きです。
自立をこじらせて人に頼れない人の「才能」。
いつも自分を責めてしまう人の「才能」。
親と癒着してしまう人の「才能」。
罪悪感が強い人の「才能」。
陰極まれば陽となる、の言葉のように、それを「才能」として見たいと常々思っています。
だからこそ、本書に惹かれるのかもしれません。
ということで、少しそのワークの部分を引用してみますね。
あなたは特別扱いされることを望んでいながら、その一方で、自分の本質や個性というリーダーシップのもとになる才能を怖れています。
今日のあなたのエクササイズは、「特別さ」というベールをはぐことです。
そうしなければこのベールは、これからもあなたを苦しめつづけることでしょう。
孤独を選択し続けるのをやめて、周囲の人々とふれあいましょう。
「特別な存在」でありたいという欲求を越えてその先へいったとき、あなたは認められ、感謝されて、自分に天性の魅力があったことに気付くのです。
本書 p.82
いかがでしょうか。
「孤独感」の強い人ほど、まともに受け止めようとしてしまうと、「そんなことない！」と無意識の抵抗に遭うかもしれません笑
ふーん、そんな見方もあるのね、くらいでとらえるくらいで、ちょうどいいのかもしれません。
つながり、居場所、リーダーシップ
それはともかくとして。
「孤独感」というものは、才能といえるようです。
それは、つながりをつくる才能であり、誰かの居場所をつくる才能であり、リーダーシップをとれる才能でもあります。
それを「特別さ」という覆いで隠してしまいがちです。
しかし、「孤独感」の強い人ほど、その才能に恵まれている、ということなのでしょう。
なぜなら、上で見た通り、「孤独感」も自分で選んでいるのですから。
同じような出来事を経験しても、「孤独感」を感じない人もいます。
もし、これを読んでいるあなたが、「孤独感」が強いと感じるのであれば、そうした才能に恵まれているのでしょう。
それはきっと、多くの人を照らす、光となれる才能です。
「孤独感」に限らずですが、そんな見方を、これからもお伝えしていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
〇大嵜直人のカウンセリングの詳細はこちらからどうぞ。
※ただいま満席となっております。
※3月25日（金）より次回4月度の募集を開始いたします。
〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。
