感情を感じることは、それ自体が偉大な癒しです。
逆に、感情を感じることが少なくなってきたら、要注意と言えます。
１．感情は、コントロールできないもの
先日は、感情はコントロールできないもの、というテーマでお伝えしました。
感情はコントロールできないから、ただ流れていくのに任せるだけ。 - 大嵜直人のブログ
感情は、天気のようなものです。
それはコントロールできず、日々移ろいゆくものです。
いくら雨はイヤだと言ったところで、外に出れば濡れるし、お日さまは見えないものです。
雨の日は、雨を受け入れるほかありません。
それを、無理にコントロールしようとするから、濡れてしまって風邪を引いたりと、おかしなことになります。
感情もまた、同じです。
悲しみを感じたら、悲しみに浸る。
嬉しくなったら、全身でその喜びを感じる。
寂しかったら、その寂しさを抱きしめてあげる。
それを、コントロールしようとしたり、抑えこんだりしようとすると、おかしなことになるわけです。
湧き上がった感情は、感じてあげることでしか、なくなりません。
それをなかったことにするのは、膨大なエネルギーを使ってしまうものです。
２．感情を感じることは、偉大な癒し
感情は天気のようなもの。
自分でコントロールすることもできないし、しようとするとひどい目に遭うこともある。
そして、湧き上がった感情は感じるほかない、ということ。
それは言い換えれば、感情を感じること自体が、偉大な癒しであるともいえるのでしょう。
感情を感じるって、ごく当たり前のことのように聞こえますが、それ自体がすでに「癒し」なんですよね。
考えてみれば、私たちはお金を払って映画館で映画を観ますし、観劇もするでしょうし、小説を読んだりドラマを観たりします。
もちろん、映像美を観るという目的もあるかもしれませんが、それらはやはり、感情を揺さぶられることに、一つの価値があるのでしょう。
劇中の登場人物に、自分の心理を投影して、その心情を推し量り、そして一緒になって悲しみ、嘆き、そして喜ぶ。
それは、自分自身がどこかで置き忘れてしまった、抑圧してしまった感情だったのかもしれません。
感情を感じること自体が、癒しといえます。
癒しとは、何か特別なことでもなく、自分の感情を感じることで、少しずつ進んでいくものです。
３．感じることができなくなってきたら、要注意
そういった意味で言えば、感情を感じることができなくなってきたら、要注意と言えます。
感情が感じられず、淡々と日々が流れていくような状態。
そうなってくると、ちょっと気をつけた方がいいかもしれません。
もちろんそれは、いろんな要因があるかと思います。
忙しくて、感情を感じるどころではない。
弱音や愚痴を吐いている場合じゃない。
やらなくてはいけないことが多くて、ゆっくりと自分の感情と向き合う時間が取れない。
自分の本音が、わからない。
やはり自分の感情と、頭が離れていってしまうことが、一つの大きな要因になってくるかと思います。
自分は何を感じているのか。
何が楽しいのか、何がイヤなのか。
自分は何をしたいのか。
少し時間を取って、そうしたことを自分と向き合っていく時間が、やはり必要なのでしょう。
今日は、感情を感じること自体が、偉大な癒し、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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