自分がいま、どんな見方を選んでいるのか。
そこに意識を向けてみることは、新しい選択肢を増やしてくれるものです。
１．それは、自分にとって愛があるのか？
先日は、それは、自分にとって愛があるのか？、というテーマでお伝えしました。
その見方は、自分に対して愛があるのか？ - 大嵜直人のブログ
自分自身に対する見方、というお話からの流れですね。
昨日のお話は「投影」からのお話でしたが、その「投影」に限らず、いろんなものの見方があるものです。
よくあるのが、いま悩んでいる問題の原因を探したりするときなどでしょうか。
もちろん、そうした見方をすることで、前に進めることもあるでしょうし、自分の成長のために役に立つことも、たくさんあるのでしょう。
ただ、忘れないでいたいのが、それが「自分責め」や「自分いじめ」になってしまってはいけない、という点です。
なぜ、そうした見方を学ぶのかといえば、それは自分自身がより善き生を生きるためだと思います。
それなのに、新しい見方や考え方が「自分責め」の道具になってしまったら、元も子もないですよね。
薬も過ぎれば毒となる、ではないですが、どんな見方や考え方も、それが自分にとって愛があるのか、という視点は忘れないようにしたいものです。
２．短期的な視点と長期的な視点
今日はその続きで、時間軸を入れた見方、というテーマをお伝えしたいと思います。
「愛があるのか？」という昨日のテーマとあわせて、考えていただければ幸いです。
短期的にはそれでいいけれど、長期的にはちょっと…ということって、ありますよね。
たとえば、金曜日の夜、夜更かししていたら、おなかがすいてきた。
ふと見ると、いつか買っておいたカップラーメン（シーフード）がある。
今週はよくがんばったし、いいかな…とラーメンをすする。
背徳感という最高級のスパイスを振られたラーメンは、この世のものとは思えないうまさでした。
そういえば、冷凍庫にアイスが入っていたような…
…まあ、夜中のラーメンに限らず、誰でも似たようなことはありますよね笑
もちろん、それが悪いだどうだ、ということではありません。
疲れていたら、十分に自分を甘やかせばいいんです。
それが、短期的な視点です。
いま、自分が求めているものを与えてあげることや、いま感じている痛みに対処してあげる。
それをしないと、もっとひどいことになってしまうかもしれません。
ただ、そうした短期的な視点と別で、長期的な視点があることは、意識しておきたいことです。
３．「選んでいる」という意識を持ってみる
繰り返しになりますが、短期的な視点はダメだとか、そういった判断を入れたいわけではありません。
長期的な視点を選んだとしても、いまの自分が苦しくなってしまうこともあるかもしれません。
たとえば、貯金をたくさんしているけれど、いまの自分に豊かさが感じられなかったり、といったように。
ただ、自分がその視点を「選んでいる」という意識は持っておきたいものです。
今日は、とことん自分を甘やかすことを選んでいる、といった具合に。
そして、なぜそちらを選んだのか？といったことを、少し向き合ってみる時間を持つことは、とても大切なことです。
なんか、先々のことばかり考えて、自分に我慢させることが多いけれど、それはなぜだろう？
なぜ、その選択肢をいつも選んでしまうのだろう？
そして、その選択はほんとうに自分を満たしているのだろうか？
そういった問いかけですね。
短期的な視点でも長期的な視点でも、自分を満たし、いたわり、愛することができるなら、どちらでもいいんです。
もし、そうでないと感じるのならば、いま自分が選んでいるものと、ちょっと向き合ってみてもいいのでしょう。
今日は、自分が選んでいるものに意識を向けてみるレッスン、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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