自分自身をどう扱っているかは、当たり前になってしまって、なかなか気づかないものです。
そうした扱いを変えるためには、「感謝」をおすすめします。
１．自分とのコミュニケーション
昨日の記事では、自分をどう扱っているかが、他人とのコミュニケーションに映し出される、というテーマでお伝えしました。
自分自身をどう扱っているかが、そのまま他人とのコミュニケーションに映し出される。 - 大嵜直人のブログ
私たちがコミュニケーションについて考えるとき、他人との関係性について、まず考えるものです。
親との関係、コミュニケーション。
パートナーや子どもとのコミュニケーションの取り方。
それらを、どうやってやろうかと頭を悩ませるものです。
けれども、究極のところ、そうしたコミュニケーションの根源にあるのは、自分自身との関係性、コミュニケーションではないかというのが、昨日のテーマでした。
言い換えると、自分が自分をどう扱っているか、とも言えます。
自分自身と、どんなコミュニケーションを取っているか。
とってもいい関係性のなかで、大切にしているのか。
それとも、奴隷や罪人のような扱いをしているのか。
それが、周りの人との関係性に映し出されていきます。
「投影」の心理ですね。
だから、他人とのコミュニケーションを考えるときにも、「まずは自分」を整え、自分を受け入れ、愛していくことが何よりも大切なことになります。
昨日の記事では、そんなテーマをお伝えしました。
２．慣れ過ぎてしまっていることには、気づきにくい
さて、こうした「自分自身の扱い」には、なかなか自分で気づきにくいものです。
自分という存在は、24時間365日、一緒にいる存在です。
その存在を、どう扱っているか？…って、なかなか当たり前すぎて、意識しにくいものです。
言ってみれば、空気みたいな存在になってしまっているのかもしれません。
ちょっとたとえが変ですが笑
慣れ過ぎてしまっていることに、私たちは疑問を持ちません。
当たり前のように、蛇口をひねると水が出てくること。
当たり前のように、春が訪れると桜が咲くこと。
当たり前のように、東からお日さまが昇ること。
当たり前のように、言葉を交わす相手がいること。
よくよく考えてみると、そうしたことは「当たり前」ではないことなのかもしれません。
自分自身の扱いについても、同じです。
自分の感じたことを、当たり前のように無視している。
着たいと思った服を、「私には似合わない」とあきらめている。
疲れたと感じても、それは甘えだと身体に鞭打っている。
そうしたことが「当たり前」になっていると、なかなか気づきにくいものです。
３．当たり前の反対は、「ありがとう」
だからこそ、自分を見つめる、自分と向き合う時間は大切であり、またそのために他人が必要になるのです。
自分が自分をどう扱っているか。
それは、「当たり前」になってしまってうものであり、自分の内側からではわからないので、外側から見てもらう必要があるのです。
だから、カウンセリングを利用してみてください、となるのはそうなんですが笑、今日はそれとは別に、自分の扱いを変える習慣をお伝えしたいと思います。
そんなに難しい話ではありません。
先ほどお書きしたように、「当たり前」に感じていると、それは無感動になってしまいます。
「ふーん、そんなものか」という感じですね。
で、「当たり前」の反対は、「有り難い」です。
感謝を伝える、「ありがとう」の語源ですね。
「ありがとう」を、自分に伝えてみること。
それは、自分自身の扱いを少しずつ変えていくことができます。
どんな小さなことでも、いいんです。
朝起きられて、ありがとう。
今日を過ごせて、ありがとう。
おつかれさま、今日も一日ありがとう。
最初はちょっと、くすぐったく感じるかもしれません笑
けれども、続けていくうちに、心地よく感じられるようになるはずです。
それは、自分自身の扱いが変わってきたタイミングでもあるのです。
今日は、自分自身の扱いを変えるための「感謝」、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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