カウンセリングの中での見方として、自分がそれを選んでいるとしたら、というものがあります。
三角関係の問題を考えるときにも、2番手の方が自分にとって都合がいいとしたら、という見方をしてみると、いろんなものが見えてきます。
１．三角関係の問題
昨日の記事では、三角関係の問題についてのテーマでした。
自分にとって大切な人に、自分以上に大切な人がいる。
愛されたいと思っているのに、いつも2番手のポジションに入ってしまう。
不倫という形になることもあるでしょうし、パートナーが仕事や趣味を優先する場合もあれば、いつも誰かの引き立て役になってしまう、というケースもあります。
自分と相手、そしてその相手には大切な存在がある。
そんな状態に陥ると、どうしても無力感や無価値感に苛まれますし、嫉妬や不満を溜め込んでしまいますよね。
こうした三角関係のルーツをたどっていくと、両親との関係、特に異性の親との関係性が影響していることが多いものです。
男性にとっての、母親。
女性にとっての、父親。
異性の親との関係性は、私たちの人間関係に大きく影響します。
異性の親をめぐって、同性の親と競争することになり、その勝者は罪悪感を、敗者は無価値感や無力感を抱えることになります。
もちろん、どちらがいいとか、悪いとかいうお話ではありませんが、こうしたものを癒していくためには、父を母に、母を父に返していくのが、癒しの王道です。
昨日の記事では、そんなテーマをお伝えしました。
２．２番手の方が「自分が」都合がいい？
今日は、この三角関係の中の、2番手のポジションに入ってしまう、という事象について、もう少しその心理を掘り下げてみたいと思います。
カウンセリングの中では、その事象を自分が選んでいるとしたら、どんなメリットがあるのだろう？という見方をすることがあります。
たとえば、「パートナーができない」という悩みがあったとしたら、それを自分が選んでいるとしたら、という仮定をするわけです。
真剣に悩んでいるのに、自分がその問題を選んでいるなんて…と思われるかもしれません。
けれども、一見すると不合理なその問いかけが、教えてくるものがあったりするのです。
一人でいることの、メリット。
気楽さ、自分の時間を満喫できる、フラれる心配がない、気を遣わなくていい…
いろんなものが、考えられると思います。
それらをもう一度、いまの自分にとって必要なものなのか、よくよく選び直していくと、いまある問題の見え方が少しずつ変わっていきます。
三角関係の問題を考えるときもまた、同じアプローチができます。
「『自分が』２番手の方が都合いいとしたら、なぜだろう？」
という問いかけです。
注意したいのは、「自分には魅力がないから」とか、そういった自己否定の方に走らないことです。
それは、何も生みませんから。
だから、こうしたアプローチは、自分を受け入れ愛すること、自己肯定感を高めることと両輪でやらないと、単なる自分いじめになってしまう可能性があるので、要注意です。
３．１番愛されると、都合が悪い
「『自分が』２番手の方が都合いいとしたら、なぜだろう？」
その問いかけの答えは、一つではありません。
また、人によって答えが変わるのでしょう。
ただ、一つの可能性として、こんな考え方ができます。
「その人から1番に愛されると、『自分が』都合が悪いから」
誰しも、大切な人から一番に愛されたいと思うはずです。
でも、そうじゃないことも、あるんですよね。
一番に愛されてしまうと、都合が悪い。
どんなときに、そうなるでしょうか。
ちょっと、頭の体操というか、謎解きみたいな感じですね笑
一つ考えられるのは、「自分にとってもっと大切な人がいる」という場合です。
お付き合いしている人がいるのに、別の人から「あなたを世界一大切にします」と言い寄られると、それは都合が悪いですよね。
そんなときは、そこまで好意を持たれると、ちょっとありがた迷惑だな、となるのではないでしょうか。
だから、自分から２番目におさまるようにする。
そう考えていくと、自分が2番手のポジションばかりに入ってしまうとき、それは自分の方にも、その相手よりも大切にしている存在があるのかもしれない、と考えることができます。
それは、別れた恋人かもしれません。
それは、どうしても実現したい目標かもしれません。
それは、親かもしれません。
そうした「一番大切なもの」があると、相手からの2番手くらいに扱われる方が、都合がよいことがあります。
もちろん、それは可能性の一つです。
それが当てはまる場合もあれば、そうではない場合もあります。
ただ、可能性の一つとして知っておくだけでも、違うものです。
今日は、２番手の方が都合がいいとしたら、それはなぜだろう、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。
※ただいま5月度の個人カウンセリングを募集中となります。
〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。
