相手が感じていることを想像することは、自分と相手をつなぐ架け橋になります。
ただ、それには自分が自分の感情とつながっていることが大前提となります。
１．コミュニケーションが冷えるとき
昨日は、コミュニケーションが冷えるとき、というテーマでお伝えしました。
コミュニケーションの齟齬は、感情を共有できないことからはじまる。 - 大嵜直人のブログ
自分自身を受け入れる、というお話の流れからでした。
過去の自分の言動を否定したくなることがあります。
それを「いまの自分の基準」で判断しようとすると、どうしても否定したり、ダメ出ししたりしたくなります。
しかし、そこで「なぜ、そうしてしまったのだろう？」という視点を持つことができると、少し見えてくるものが変わります。
その理由には、そのときの自分の心の状態や、感じていた感情が深くかかわってくるからです。
そして、その感情の裏側には、愛が眠っているものです。
そこに触れることができると、「まぁ、そうしちゃうのも、仕方ないよな」と、自分を受け入れていくことができるようになります。
こうしたプロセスは、自己否定を減らす、軽くするという以上に、周りの人との関係性にも大きな恩恵を与えてくれます。
目に見える言動だけで判断するのではなく、その裏側にある、その人の感情を想像することができるようになるからです。
コミュニケーションが冷えてしまったり、不全を起こすのは、感情の共有が欠落しているときです。
これは、パートナーシップや家族といった関係でもそうですし、ビジネスライクな仕事の上での関係でもまた、同じです。
自己否定を減らす、自分を肯定していくというプロセスは、周りの人との関係性においても、とてもよい影響をもたらすのです。
２．こうかもしれない、という架け橋
そうしたプロセスを経ていくと、周りの人の見方が変わります。
「なんで、この人はこんなことするんだろう！」と、怒りの目線でしか見られなかったものが、変わるんですよね。
「なんで、この人はこんなことするんだろう？」と。
この「！」から「？」への変化というのは、とてつもなく大きいものです。
そこで、私たちは想像するんです。
「お腹でも痛いのかな？」
「なにか会社でイヤなことがあったのかな？」
「以前に同じことをされて、傷ついた経験があったのかな？」
もちろん、こうした想像は、私たち自身の勝手なものであり、その相手が本当にそうかどうかは、分かりません。
相手に確認してみたところで、自分の想像と合っているかは、究極的には分からないものです。
けれども、「自分の想像が合っているかどうか？」は、大きな問題ではないんですよね。実際のところは。
重要なのは、「こうかもしれない」と、相手の心情を想像してみること、それ自体なんです。
その想像が、相手の心と、自分の心をつなぐ、架け橋になります。
たとえその想像が間違っていたとしても、相手からしてみたら、「自分に心を寄せてくれている」と感じるものですから。
心を寄せてくる相手に対して、関係性を悪くしようとは思わないですよね。
３．だからこそ、「まずは自分」
目に見える言動からではなく、その裏側にある相手の心情を想像すること。
そこに、心を寄せること。
それが、相手との関係性をよくし、コミュニケーションを円滑にするための、とても大切な要素です。
ただ、これには前提があります。
今日の記事の冒頭でお書きしたように、自分の内面と向き合っていることが、大前提です。
感情の共有といっても、自分自身の感情がわからなければ、どうしようもありません。
その状態で、相手の感情を想像しようとしても、なかなか難しいものです。
だから、「まずは自分」、なんですよね。
自分の感情を感じ、自分を受け入れ、そして愛する。
その上で、その視線を周りの大切な人に向けていく。
この順番は、忘れないようにしたいものです。
今日は、「こうかもしれない」という想像は、相手と自分をつなぐ架け橋になる、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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