自分のなかに選択肢がないと感じるとき、私たちはとても苦しくなります。
けれど本当は、いつでも選択肢は自分のなかにあるのです。
１．解釈が変わることを、「癒し」と呼ぶ
昨日の記事では、解釈が変わることを、「癒し」と呼ぶ、というテーマでお伝えしました。
自分のなかの解釈が変わることが、癒されること。 - 大嵜直人のブログ
「癒し」という言葉には、広い意味がありますし、その言葉の持つイメージもまた多様です。
「推しの笑顔は最高の癒し」ということもあるでしょうし、マッサージやリラクゼーションで癒された、ということもあるのでしょう。
しかし、心理的な意味での「癒し」とは、その人のなかのものごとの解釈や見方、考え方がポジティブに変わること、を指します。
「ポジティブに」というのがポイントで、それまでマイナスなできごとだと思っていたことが、いまの自分を形成する、かけがえのないできごとに変わる、といった感じでしょうか。
禍福は糾える縄の如し」とはよく言われますが、人生最悪の悲劇が、実は自分の人生を真に生きるスタートを告げるファンファーレに変わることだって、よくある話ではないでしょうか。
ポイントは、「その人にとって」という点で、癒される、癒されないというのも、実はその人自身に委ねられているものであり、また選ぶことができるものだ、ということです。
これは、見方によっては結構酷な話ですよね。
だって、もし癒されていない人がいたとしたら、自分でその状態を選んでいる、と見ることもできるわけですから。
それは、自分が傷ついていたりするときには、残酷に聞こえるかもしれません。
けれど、癒されることを「自分が」選ぶことができる、という意味で、それはこの上ない救いでもあります。
どんなできごとが起こっても、周りがどうあっても、自分が癒されることを選ぶことができる。
そういった意味で、「癒し」は、とても重要なテーマです。
２．選択権を持つ、ということ
この、「癒される」「癒されない」の選択権を自分が持っている、ということが、とても大切なことなんですよね。
これは何も、選択権を持っているからといって、常に「癒される」方を選ばないといけない、というわけではないんです。
強制されると、人は反発したくなりますから。
ほら、ケンカした相手に、仲裁した先生から「じゃあ、お互いにごめんなさいしなさい」と言われても、「おれ、悪くないし！」と謝りたくないのと、同じです。
「なんで謝らないといけないの？」ですよね笑
でも、謝ることも、できるわけです。
謝らなくてもいいし、謝ってもいい。
その選択権を、自分自身が持っているということ。
別に、謝りたくなければ、謝らなければいいんです。
それはそれで、自分の気持ちを大切にしているのでしょうから。
けれど、その相手と冷戦状態になるかもしれませんし、気まずくなるのは、受け入れないといけないかもしれません。
それも分かったうえで、謝らないならば、それでいいんです。
自分が納得して、選んでいるわけですから。
ここに、「謝るのが当たり前だから」といった見方をしだすと、とたんに苦しくなります。
３．苦しいのは、選択肢がないと感じること
私たちにとって苦しいのは、自分に選択肢がないことです。
いえ、選択肢はあるのですが、「ない」と思い込んでしまうのですよね。
先ほどの例で言えば、「謝らない」という選択を認めず、強制的に謝らせられたら、自分の心に反するし、苦しいですよね。
自分の本音を無視したり、裏切ったりすることほど、しんどいこともありませんから。
けれども、「謝らなくてもいい」のであれば、選択権のボールは自分に戻ってきます。
「うーん、どうしようかな」
と、自分の気持ちと対話もできますし、「まあ、ここは頭を下げておこうかな」という判断や選択もできるかもしれません。
そういった意味では、「〇〇すべき」とか、「〇〇しないといけない」と感じることは、要注意かもしれません。
それは、容易に自分自身を縛る鎖になってしまい、選択肢を奪ってしまうものですから。
信じられないかもしれませんが、癒される、癒されないにしても、同じです。
その選択権は、常に自分のなかにあるのです。
それを、思い出してみてください。
今日は、苦しいのは、自分に選択肢がないと感じること、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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