執着は手放しましょう、と言われます。
「手放し」とは距離を空けることをいいますが、それは単に「離れる」こととは異なります。
１．コントロールしようとするほどに、相手は離れる
昨日の記事では、コントロールしようとするほどに、相手は離れる、というテーマでお伝えしました。
コントロールしようとするほどに、相手の心は離れてしまう。 - 大嵜直人のブログ
自分を変える、というお話の流れからでした。
自分を変えると、相手も変わる。
パートナーシップでも、子育てでも、仕事の関係でも、よく言われることです。
それは一つの真実ですが、相手を変えるために、自分を変えようとすると、なかなかうまくいかないものです。
その裏には、相手をコントロールしたいという心理が潜んでいるからです。
これが厄介で、コントロールしようとすればするほど、相手の心は離れていきます。
これ、口には出さなくても、相手には存外に伝わっているものです。
「あ、なんかこの人、コントロールしようとしてくるな」
「なんだか、一緒にいると居心地が悪いな」
といったように、コントロールしようとするほどに、関係性は冷えていくようです。
コントロールとは、言ってみれば自分の欲であり、エゴであり、執着です。
「こうあってほしい」という、欲ですよね。
それを、手放していきましょう、というのが昨日のテーマでした。
２．「手放し」とは、「離れる」とは異なる
「手放し」は、カウンセリングのなかでも、非常によく出てくるテーマです。
私たちの悩みは、なにがしかへの執着が原因であることが多いものです。
パートナーへの執着。
お金への執着。
過去の自分の栄光への執着。
いろんなものに、私たちの心はとらわれてしまうものです。
そして、執着していると、私たちはものすごく不自由になります。
四六時中、心がそれにとらわれているような、そんな状態でしょうか。
こうした執着を癒すのが、「手放し」です。
それは、ぎゅっと握りしめた手を、そっと開くように、執着しているものとの距離を空けることを指します。
「そっと」というのがポイントで、無理矢理に離すわけではないんですよね。
「執着するのをやめよう」と思うと、どうしてもその相手を嫌いになったりしないといけないような、そんな気がしてしまうものです。
というか、執着がキツいと、「もういい！」と逆ギレして自爆してしまったり、その相手のことを一切忘れようとしたくなります。
しかし、「手放し」はちょっと違うんですよね。
好きなまま、その相手との距離を空けるのが、「手放し」です。
３．相手の幸せを願える距離
どれくらい距離を空けるか、といえば、一つの目安としては「相手の幸せを願える」という距離感でしょうか。
どうしても、距離が近すぎると、その相手と自分を重ねすぎてしまい、相手の幸せ＝自分の幸せであってほしいという願望が強く出すぎるものです。
癒着、と言ってもいいかもしれませんが、自分の幸せを決めるのは相手次第だし、相手の幸せを与えるのも自分であってほしい…そんな風に思ってしまうのが、執着しているときの心理です。
心当たり、ありますよね笑
けれども、これって苦しいんですよね。
自分にとっても、相手にとっても。
自分の幸せは相手次第になってしまうし、相手の幸せを自分が決めるというのも傲慢だし、一種のコントロールになります。
その状態だと、お互いにお互いの言動を監視しあっていて、その心を常に読みあってしまうような、そんな状態になります。
何十手先を読むプロ棋士みたいですが、そんな状態を続けるのは、お互い疲れます。
だから、距離を空けるんです。
その上で、自分を見つめなおして、自分で自分を満たし、幸せにする。
そうすることで、相手の幸せを純粋に願えるようになっていきます。
もちろん、その幸せなときに自分が横にいることができれば、それが一番いいんだけれども、それは相手が決めること。
相手の選択を、そして自分自身の選択を、尊重する。
それが、「手放し」の距離感であり、自分を、そして相手を自由にできる関係性なのです。
今日は、「手放し」とは、「離れる」こととは異なる、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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