感情的に揺れないのが、自信ではありません。
感情的に揺れても、それを自分自身が受け止めることができるのが、自信です。
１．自信とは強さではない
昨日は、自信とは強さではない、というテーマでお伝えしました。
「自信」とは強さではなく、そのままの自分を受け入れていること。 - 大嵜直人のブログ
「自信」と聞くと、自信満々という言葉に代表されるように、「強さ」と関連付けたイメージを持つことが多いかと思います。
たしかに、自信のある人をイメージすると、力があふれるような、そんなイメージがあるかもしれません。
けれども、強さをベースにした「自信」は、脆さとも隣り合わせです。
なぜなら、強さとは他人や自分以外のものとの比較から生まれるものであり、そこを根拠にした「自信」は、その前提が崩れると簡単に崩れてしまいます。
自分よりも強い人や、自分よりも足が速い人、自分よりも優れた人、自分よりも美しい人、自分よりも年収が高い人…
それらは、キリがないですよね。
ずっと気を張って頑張っていないといけないですし、それでも、どこかで自分よりも優れた人に会うものです。
心理的な意味での「自信」とは、こうした意味の自信ではありません。
それは、自分自身とのつながりから生まれるものであり、自分を肯定し、愛することから芽生えるものです。
これは、何かができる自分とか、優れている自分だけを愛するのではなく、いまそのままの自分自身を、どれだけ受け入れることができるか、ということだったりします。
そのためには、自分の感じていることを無視したり抑圧したりせずに、そのままに感じること。
それが、自分を受け入れ、自信を持つことのスタートです。
２．海面は揺れていても、海の底は静か
自分に自信を持つことができると、すべてがうまくいくわけではありません。
いままで通り、イヤなことは起きるし、周りの人の言動が変わるわけではありません。
以前にも少しお書きしましたが、自信を持つことは、別に魔法の杖ではないんですよね。
それができたら、まわりがすべて思い通りになるし、イヤなことが起こらなくなる…というものではありません。
そして、イヤなことや思い通りにならないことが起こって、ネガティブな感情を感じることも、あるかもしれません。
地団駄踏むこともあるでしょうし、感情に揺れることもあるのでしょう。
それは、変わらないんです。
むしろ、それを無理矢理にポジティブにしようとすると、変なことになります。
感じているネガティブな感情を、無視しているわけですから。
自信を持っても、イヤなことは起こるし、ネガティブなことは感じる。
けれども、その揺られている表面とは別に、揺れていない自分がいるんです。
海面では大波に揺られていても、海の底ではものすごく静かな空間がある。
そんなイメージでしょうか。
３．揺れる自分と、それを受け止めてあげる自分
ブレない人になりたい。
多くの人が、そう思うかもしれません。
私も、そういうブレない泰然自若とした人に、あこがれます。
けれど、難しいんですよね…日々の小さなことでブレるし、イライラしていると周りの人へのあたりが厳しくなったり…
はい、まだまだ修行が足りません笑
けれど、今日のテーマの自信を持つということで言えば、別にブレない、泰然自若な人にならなくても、いいんです。
いや、ならなくてもいい、というわけではなくて、もちろん目指したいのであれば、目指せばいいんです。
ただ、いまそうできなくても、たとえブレてしまったとしても、そんな自分を受け入れることができるのが、「自信」です。
「あー、ブレちゃったな。それもしょうがないよね」
「イライラしちゃったな。でも、そういうときもあるわなぁ。そんなときこそ、周りの人に頼ってもいいんじゃないかな」
とか、それを否定せずに、味方でいてくれる人がいる。
もちろん、それが自分自身です。
どんなときでも、自分は裏切らないし、一緒にいてくれる。
その感覚が自信であり、また先ほどの海の底の静けさなのでしょう。
今日は、揺れる自分と、それを受け止めてあげる自分、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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