パートナーシップの大原則、「まず、自分」。

共感性が高かったり、周りに気を遣える人ほど、パートナーを優先してしまうものです。

けれども、パートナーシップの大原則は、まず自分、です。

１．関係性が逆転したときに感じる嫌悪感

昨日は、関係性が逆転したときに感じる嫌悪感、というテーマでお伝えしました。

パートナーシップの関係性のお話でしたね。

私たちの心は、依存から自立、そして相互依存へと成長していきます。

そして、他人との関係性においても、一方が依存、一方が自立のポジションを取ることが多いものです。

これは、パートナーシップに限ったことではなく、親子関係、先生と生徒、上司と部下など、さまざまな人間関係においても言えることです。

こうした自立と依存の関係は、ある程度は固定化されていくものですが、それが逆転するタイミングがあります。

自立と依存の立場が、まるっきり逆になってしまうわけですよね。

そうすると、相手に対して魅力を感じなくなったり、あるいは嫌悪感を覚えたりするのですが、そうした嫌悪感は、実はいままでの自分自身に対して感じている自己嫌悪である、というのが昨日のテーマでした。

その嫌悪感を解消するためには、やはり自分を愛することが、とても大切なことになります。

こうした関係性が逆転するタイミングは、非常にデリケートであり、別れの危機が訪れることもありますが、逆に言えばそれまで相手が感じていたことを知るチャンスでもあり、関係性を深めることができる時期でもあります。

さて、こうした関係性が逆転するタイミングでもそうなのですが、パートナーシップを考えるときに、相手のことを考えると、なかなかうまくいかないものです。

パートナーシップの鉄則ともいえるのですが、「まず自分」なんですよね。

そうしないと、変に執着してしまったり、気を遣い過ぎたりしてしまって、関係性をこじらせてしまうことになります。

自分が、どう感じているのか。

自分は、どうしたいのか。

まずは、そこを軸にすることが、とても大切なことになります。

けれど、共感性が高かったり、周りに気を遣うことが当たり前になっている人ほど、「相手がどう思うか」「相手がどう考えているか」をベースにしてしまうことがあります。

その上で、自分の想いや考えを決めるという、どこか将棋の手の読み合いのような、そんなことが当たり前になってしまっていることがあります。

いわゆる癒着と呼ばれるような状態ですが、これはしんどいんですよね。

二人分の感情や思考が、常にぐるぐるしているような状態であり、二人羽織で常に生活しているような苦しさがあります。

こうならないために、「まず自分」なんです。

なかなかそれが難しいようであれば、自分を整えるための時間や場所を確保することから始めるのが、いいのでしょう。

相手の感情や思考を気にしてしまうのは、共感性の高さであり、悪いことではありません。

けれども、相手の感情は相手のものであり、相手にしかどうにもできないんですよね。

相手がお腹が痛いのを代わってあげることができないように、相手の問題は相手にしか解決することはできません。

嬉しくなるのも、楽しくなるのも相手のことですし、逆に不機嫌でいることも、苦しみの中にいることも、相手が選んでいるともいえるのでしょう。

これを、「自分がなんとかしてあげよう」としてしまうと、自分も相手も苦しくなります。

これは裏を返しても同じで、自分の問題は、自分にしか解決できません。

自分の機嫌は自分で取るしかないし、自分の問題は自分で解決するしかない。

それを、相手にお願いしてしまうと、いろいろおかしくなります。

もし相手がそれを引き受けようとしてくれると、自分がそれを解決する力を失っていきますし、相手がそれを引き受けられなくなった時に、「いままでしてくれてたのに！」と逆恨みも出てきてしまうかもしれません。

まずは、自分。

これは、パートナーシップに限らず、人間関係における鉄則といえます。

今日は、パートナーシップの大原則、というテーマでお伝えしました。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

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