対等な関係性を築くために、私たちにできること。
それは、相手との関係性をコントロールしようとせず、まずは自分自身を尊重することです。
１．対等でない関係性は、疲弊してしまう
先日は、対等でない関係性は、疲弊してしまう、というテーマでお伝えしました。
対等でない関係性は、やがて疲弊してしまう。 - 大嵜直人のブログ
他人との関係性を考えるとき、まずは自分自身の足元を固めることが大切です。
自分自身を受け入れる、愛する。
そうしたことができていないと、相手と対等な関係を築くのが難しくなります。
必要以上に相手のことを気にしてしまったり、反対に、自分自身のことばかりを押しつけてしまったり。
対等でない関係性は、どちらかが我慢してしまうことも多く、なかなか長続きしないものです。
パートナーシップでも、よくありますよね。
片方が犠牲をしてしまったり、あるいは依存をしてしまったり。
あるいは、癒着してしまうというのも、真の対等性ではないのでしょう。
こうならないために、関係性において対等であることは、とても大切なことです。
２．関係性をコントロールしようとしないこと
さて、関係性のなかで対等でいるためには、具体的にどうしたらいいのでしょうか。
昨日の記事では、「お互いが同じ立場を経験する」ということをご紹介しました。
片方が依存、もう片方が自立、という関係性だった場合、そのポジションが固定化すると、関係性は難しくなります。
どちらかが疲弊してしまったり、新鮮味が薄れてマンネリ化したり…いろいろと難しくなりますよね。
この立場をお互いが経験することができると、関係性は対等性を保つことができます。
今日は、こうした役割以外に、「関係性への意識」について考えてみたいと思います。
どうしても、私たちは相手との関係性をコントロールしたくなります。
それは、相手が大切な存在であればあるほど、そうなりますよね。
「相手ともっといい関係性になりたい」
そう思うのはいいのですが、これが強くなりすぎると執着になってしまいます。
「もっといい関係にならないと…」といったように。
一つ大切なのは、相手との関係性をコントロールしようとしないこと、と言えます。
３．まず、自分自身を尊重すること
関係性をコントロールしようとしない。
それなら、何をしたらいいの？となりますが、やはり「自分」なんですよね。
自分が、自分自身を尊重すること。
それならば、相手どうこうではなく、自分だけですることができます。
自分は、何を感じているのか。
自分は、どうしたいのか。
自分は、何を伝えたいのか。
それを、まずは感じとってあげること。
そして、どんな感情であっても、どんなバカらしいことであっても、それを無碍に扱わないこと。
「そうなんだね」
と、大切な人に寄り添うように、自分の気持ちに寄り添ってあげること。
それが、相手との関係性を考える上で、私たちができる大切な一歩目なのです。
対等性もまた、そこからはじまるのです。
今日は、相手との関係性を、コントロールしようとしないこと、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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