「手放し」とは、好きな気持ちはそのままに、距離を空けるイメージです。
なかなか難しいことではありますが、自分の感情と向き合っていくことで、そこに至ることができます。
１．「手放し」のイメージとは
昨日は、「手放し」のイメージとは、というテーマでお伝えしました。
「手放し」とは、離れるでも否定するでもなく、握りしめた手をそっと開くこと。 - 大嵜直人のブログ
カウンセリングでもよく扱うお話のなかで、執着があります。
私たちは、さまざまなものに執着してしまうものです。
「別れた恋人を忘れられない」
「いつもお金のことばかり考えてしまう」
「古い自分から変わりたいと思うんだけれど、なかなか変われない」
といったように、別れた恋人やお金、仕事、古い自分と、執着の対象も実にさまざまですよね。
執着していると、四六時中そのことばかり考えてしまい、苦しくなります。
無理やりに、その相手のことを忘れようとしたり、嫌おうとしたりしても、なかなかできなかったりして、執着は苦しいものです。
「手放し」とは、そうした執着を癒していく一つの方法です。
それは、執着している相手や対象を否定するわけでもなく、嫌うわけでもありません。
イメージとしては、執着してぎゅっと握りしめてしまった手を、そっと開いていくイメージでしょうか。
そうすることで、お互いに適切な距離を空けることができ、もう一度、お互いの選択を自由にすることができる。
自分に対しても、相手に対しても、自由を与えることが、「手放し」の効用であり恩恵です。
２．「好きなまま距離を空ける」ことは意外と難しい
この「手放し」のイメージの一つに、「好きなままに距離を空ける」というものがあります。
これが、意外と難しいんですよね。
それは、そうですよね。
好きならば、その相手と一緒にいたいし、近づきたいと思うのが人情です。
距離を空けたり、離れたりするのは、嫌いな相手に対してする行動だと思ってしまいますよね。
でも、「手放し」は違うんです。
好きな気持ちはそのままに、距離を空けること。
そこで湧き上がってくる感情を、そのままに感じること。
それが、「手放し」のイメージです。
「愛憎」という言葉があるように、好きな気持ち、愛する気持ちのそばには、いろんなネガティブな感情があります。
好きな相手だからこそ、憎く感じることもあるでしょう。
愛する人だからこそ、嫉妬に狂うこともあるのでしょう。
もちろん、それが普通です。
ただ、そのいろんな気持ちを一つずつ感じつくしていくと、最後には純粋な「好き」が残ります。
ただ、相手のことを愛おしく思う。
ただ、相手の幸せを願う。
そんな状態が、「手放し」のイメージに近いでしょうか。
３．自分を崩してみることが必要
好きなまま、距離を空ける。
自分がそうしているイメージが持てないようでしたら、少し自分自身を崩してみる必要があるかもしれません。
「崩してみる」って、表現はちょっとあれですが、自分を見つめ直す、というほどの意味合いです。
相手を想う気持ち。
自分の欲。
相手の幸せ。
自分自身の幸せ。
それらが絡まり合って、執着を生んでいるものです。
その絡まった糸を、一つずつほぐしていく感じでしょうか。
鍵になるのは、やはり感情です。
好きな気持ちも、愛おしい気持ちも、憎くて仕方ない気持ちも、恨む気持ちも。
自分の中から湧き上がってくる感情を、そのままに流していくこと。
それは、少し時間がかかることかもしれません。
けれども、一つ一つの感情と向き合っていくことで、見えてくるものがあります。
「手放し」は、その先にあるものです。
今日は、好きなまま距離を空けることの難しさ、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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