自分に自信を持つには、まずは自分自身を受け入れ、愛することがベースになります。
ただ、それだけでは不十分で、それをベースに行動して経験を得ていくことが、真の「自信」につながるのです。
１．相手をコントロールしたくなるのは、なぜ？
先日は、なぜ相手をコントロールしたくなるのか？というテーマでお伝えしました。
なぜ、相手や関係性をコントロールしたくなるのか？ - 大嵜直人のブログ
自分に対して「自信」がないとき、私たちは自分以外の人やものごとをコントロールしたくなります。
そして、コントロールできないと、相手に対して腹を立てたり、落ち込んだりします。
自分以外の何かをコントロールしようとするのは、非常に難しい修羅の道です。
この「自信」というのは、何かができるとか、何かが秀でているとか、そういった種類の自信ではありません。
もちろん、それも一つの自信ではありますが、そうした自信はその何かができなくなったときや、自分よりも秀でた人に会ったりすると、もろく崩れてしまうものです。
ここでの「自信」とは、自分自身とのつながりをどれだけ持てているか、どれだけ自分を尊重できているか、自分に対して嘘をついていないか、というものです。
こうした意味での「自信」がなかったり、薄かったりすると、どうしても周りや結果をコントロールしたくなります。
しかし、自分以外の人やものごとをコントロールすることはできませんから、相手の反応や結果に一喜一憂してしまうことになったりします。
まずは、自分自身とつながっていくこと。
それができると、コントロールしたいと思うことも少なくなっていきます。
２．「自信」の正体
さて、今日はその「自信」について、もう少し掘り下げてみたいと思います。
先ほど、ここでいうところの「自信」とは、他人との比較や自分の能力、優劣によるものではなく、自分とつながっていること、という点をお伝えしました。
何かが優れていることは自信になりやすいですが、それはラットレースの始まりです。
ずっと勝ち続けないといけない。
ずっと誰かと比較し続けないといけない。
そんな終わりのないラットレースですよね。
回し車のラットよろしく、いつか疲れて止まってしまうのでしょう。
せっかくがんばっているのに報われないというか、しんどいですよね。
ここでいう「自信」とは、そうしたラットレースではなく、自分とつながっていること、自分を受け入れること、自分を愛することがベースになります。
それは、自己肯定感と表現することもできるのでしょう。
どこまで、自分を肯定できるか。
そこが、ベースになるわけですね。
ただ、「自信」というのは、それだけで完結するわけではありません。
そうした自己肯定感に、経験を掛け合わせることで、「自信」は輝きを放ち始めます。
３．自分を受け入れて、行動すること
自分を受け入れること、自己肯定感を高めること。
それは、自分の内面と向き合う部分です。
そこが、「自信」のすべてのベースになるのは、先ほどお書きした通りです。
ただ、そこで終わりではありません。
そのベースの上に、「経験」を建ていくことで、「自信」を深めていくことができます。
逆に、この「経験」がないと、自分以外の要素で自己肯定感が下がりやすくなったりします。
「経験」とは、先ほどの自己肯定感をベースに、なんらかの行動を起こし、経験を積んでいくことです。
内面の変化を、行動に変えていく必要があるんですよね。
注意したいのは、自分を受け入れた、自己肯定感が上がったからといって、そこで起こす行動はなんでも自分の思い通りになるわけではない、という点です。
行動したら、転んで痛い思いもすることもあるし、失敗して恥をかくこともあるかもしれません。
自己肯定感が高いからといって、なんでもかんでもうまくいく、というわけではありません。
自分を愛する、受け入れることは、魔法の杖ではないんですよね。
ただ、そこで得られた経験は、私たちの自己肯定感を底上げしてくれるものです。
自分を受け入れることと、行動によって得られる経験は、「自信」の両輪といえます。
自分を愛することが、受け入れることができたら、次は行動して経験を積んでいく番です。
その結果がどうであれ、そこで行動したことは私たちを支えてくれる「自信」になっていくのです。
今日は、「自信」の正体、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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