私たちの心は、依存から自立へと成長していきます。
その過程では、依存をどう扱うかが大切なことです。
１．自信を持つことを阻む、依存心
先日は、自信を持つことを阻むのは依存心、というテーマでお伝えしました。
自信を持つことを阻むのは、残っている依存のかけら。 - 大嵜直人のブログ
ここでいう自信とは、何かが優れているとか、何かが秀でていることからくるものではなく、自分自身とつながれていることからくる自信です。
自分の感じていることを、ちゃんと感じられている。
いまの自分を、そのままに受け止めることができている。
自分の悲しみや寂しさから目を背けずに、感じることができる。
それらができていると、私たちは自分に対して自信を持つことができます。
身の回りで起こるできごとや、周りの人の言動に反応することはあっても、そこで自分を見失うことがありません。
しかし、その逆にそうできていないとき、私たちは周りを変えようとしてしまいます。
「あの人が悪いんだから、謝ってくれたらいいのに」、といったように。
けれども、そうした期待がうまくいくことはなく、往々にして裏切られます。
こうした周りを変えようとしてしまうのは、まだ自分のなかに依存の心理が残っていることが、一つの原因だったりします。
昨日の記事では、そんなテーマをお伝えしました。
２．依存の扱い方
さて、この依存心というのは難しいものです。
もちろん、私たちの心理は依存から自立、そして相互依存へと、その成長のプロセスを経るのですが、たとえ自立したとしても、依存がなくなるわけではありません。
この「依存したい」という願望を、無理矢理に抑えてしまうと、どこかで爆発してしまうのでしょう。
また、自立の先にあるのが相互「依存」であるように、私たちは一人で生きていけるわけではなく、お互いに依存しあっていきていくものです。
依存は、必ずしも悪いものでもなく、むしろそれがあるからこそ、人とつながることができるという面も持っています。
依存をなくせばいい、というわけではないんですよね。
むしろ、「自分のなかの依存をどう扱うか？」という方が、大切なんです。
自分のなかの依存を、悪いものと思ってしまうと、なかなか外に出せなくなります。
そうすると、「甘えたい、頼りたい」と思っているのに、それができないわけで、しんどくなります。
その反対に、依存を必ずしも悪いものではなく、むしろ依存しあい、助け合う関係を理想するならば、依存を肯定的に捉えることができます。
３．依存することで、自立できる
先ほどもお書きした通り、私たちの心は依存から自立、そして相互依存へと成長していきます。
この依存から自立へのプロセスにおいて、どうしても依存を否定していくことで、自立しようとします。
依存時代にしんどかったり、傷ついたりした経験から、「もう、誰にも頼らない！」とばかりに自分一人でやろうとするわけですね。
けれども、ある意味でその自立とはかりそめのものであり、ほんとうは助けてほしい、誰かに頼りたいという弱い自分を隠している状態だったりします。
これだと、ハリボテの虎よろしく、ずっと虚勢を張らないといけないようで、しんどいですよね。
それは、自立というよりは、孤立と言ってもいいかもしれません。
そうではなくて、真の自立とは、依存をできる安心感から、得られるものです。
それは、愛されれる経験であり、愛を受けとることから得られるものです。
依存は、悪いものではありません。
依存があるからこそ、私たちは人とつながることができます。
今日は、自信を持つことを阻むのは、残っている依存のかけら、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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