自分を粗末に扱わない方がいい。
けれども、もしそう扱ってしまったとしたら、それを責めるのではなく、その裏側にはどんな愛があるのだろう？と考えてみる視点が必要です。
１．自分自身を粗末に扱うことのリスク
昨日は、自分自身を粗末に扱うことのリスク、というテーマでお伝えしました。
自分が周りにどう扱われるかは、自分が自分をどう扱っているかと密接に関係している。 - 大嵜直人のブログ
私たちは、他人からどう思われるか？どういった扱いを受けるか？に対しては、ものすごく気にするものですが、自分が自分をどう扱っているかについては、無頓着だったりします。
家族や恋人、あるいはレストランの店員の方が、自分にどう接してくるのかは、気になるし、分かりやすいものです。
けれども、自分が自分をどう扱っているか？は、自分にとって当たり前になってしまっていて、なかなか意識することは少ないのではないでしょうか。
たとえば、自分の身体の不調や、痛みを我慢する。
たとえば、自分の感じていること、感情を無視する。
たとえば、自分はこれでいいと、安いサービスやものを選んでしまう。
（もちろん、安いもの＝悪いものではありませんが）
そうしたことは、ありませんでしょうか。
自分が自分を粗末に扱ってしまうと、自分が辛いだけではなく、もう一つ大きな問題がある、というのが昨日のお話でした。
それは、自分が自分をそのように粗末に扱っていると、「私はこういう扱いを受けてもいい人なんです」というメッセージを、周りに発しているのと同じことになります。
「私のことは、無視してもらっていいです」
そうしたメッセージを発している人がいたとしたら、そのように扱う人が周りに増えてくるのは、当たり前ですよね。
自分を粗末に扱うことは、「自分はそのように扱われてもいい」というメッセージを周りに発してしまうことになるのです。
それは、自分自身にとっても、周りの人にとっても、あまりいいことではないですよね。
昨日の記事では、そんなテーマでお伝えしました。
２．粗末に扱ってしまうことを責めるのではなく
自分を粗末に扱ってしまうことは、周りにもそのようなメッセージを与えることになる。
だから、自分を大切にしましょう、ということにはなるのですが、今日はもう少し、この粗末に扱ってしまうことについて、掘り下げてみたいと思います。
自分の感じていることを無視したり、自分の身体の不調を放っておいたり、自分の好き・嫌いという声を聞かなかったり…
そうしたことが、もし思いあたる節があったとしたら。
そうしてしまった自分を、まずは責めないようにしたいものです。
「あぁ、いままで自分のことを考えてこなかったな」
と感じたとしても、そのことで自分を責める必要は全くありません。
「そんな扱いでも、がんばってきたんだな」
と、むしろ労ってあげてほしいのです。
自分を責めたりしてしまうと、スポーツなどでミスをした人を責め続けるような感じになってしまいます。
「やっちゃった…」というのは、本人もわかっているはずなので、それを周りから責められるのはしんどいですよね。
「なぜミスしたんだ！」と言われるのは、つらいですよね泣
必要なのは、「取り返せるよ」「次、がんばろう」とか、そういった姿勢ではないでしょうか。
それは、自分自身に対しても同じです。
３．そこに、どんな愛があったのだろう？
自分を責めるのではなく、「大丈夫だよ」と、寄り添ってあげる。
その上で考えてみたいのは、自分を粗末に扱ってしまった理由というか、動機の部分です。
普通に考えて、自分というのは、誰にとっても最も大切な存在のはずです。
３６５日、２４時間一緒にいる存在ですし、自分が大切ではない人なんて、いないのではないでしょうか。
それでも、自分自身を粗末に扱ってしまっていたとしたら、そこには何か理由があるはずなんですよね。
理由というと、ちょっと違和感があるかもしれません。
もう少し表現を変えるならば、自分よりも大切なものがあったから、そうしてきたのかもしれない、という視点です。
自分自身をないがしろにしてまで、大切にしたかったものがあったとしたら、それは何だろう？という問いかけです。
自分の身体の不調に耳を傾けずに、それよりも我が子の世話を選んでいたのかもしれません。
自分の感情を無視するかわりに、周りの大切な人の感情を感じ取ろうとしてきたのかもしれません。
自分には安いものを与えるかわりに、大切な人にいいものを与えようとしてきたのかもしれません。
人それぞれに、その理由はあるのでしょう。
理由というよりも、愛と表現した方が、いいのかもしれません。
もちろん、その表現の仕方が、自分にとって、相手にとってベストだったかどうかは、分かりません。
けれども、そう表現するしか、なかったとしたら。
なおさら、自分を責めることなんて必要ないし、できないと思うのです。
自分を粗末に扱わない方がいい。
けれども、もし粗末に扱ってしまっていたとしたら。
そこには、どんな愛があったのだろう？と考えてみることは、一つの大切な視点です。
今日は、自分を粗末に扱ってしまう裏側には、どんな愛があるのだろう？、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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