「投影」の視点を使うと、相手の言動から自分が自分をどう扱っているかが見えます。
しかし、だからといって、その相手の言動に必要以上に責任を持つこともないのです。
１．周りからどう扱われるかは、自分の扱いによる
昨日は、周りからどう扱われるかは、自分の扱いによる、というテーマでお伝えしました。
周りの人からどう扱われるかは、自分が自分をどう扱っているかによる。 - 大嵜直人のブログ
自分が自分自身をどう見ているか？どう接しているか？というお話の流れですね。
周りの人から、自分がどう見られているか、どう扱われているか。
仕事の同僚から、あるいは家族や友だちが、自分にどんな接し方をしているか。
大切に扱われているのか、それとも、ぞんざいな扱いを受けているのか。
それは、とても気になるところですし、相手の接し方に心が引っ張られるところですよね。
もちろん、それはそれで当たり前のことなんですが、一歩引いて見てみると、それが教えてくれることがあります。
それは、周りの人がどう扱われるかは、自分が自分自身をどう扱っているかの鏡である、という視点です。
自分が自分自身を、取るに足らない存在だと思っていれば、それはそうしたラベルを自分自身に貼ってしまうことになります。
周りの人がそれを見たら、そういう扱いをするのも、無理ないですよね。
その逆もまた、然りです。
たとえば、友だちが宝石のように大切に扱っているものがあったとしたら、まさかそれをポイッと適当に投げたりはできないですよね笑
自分が自分をどう扱っているか。
それは、周りの人が自分にどう接してくるかにも、影響してくるのです。
２．あくまで「自分を守る」という視点を持つ
さて、こうした「投影」の見方をするときに、注意しなければならない点があります。
昨日も少しお書きしたのですが、あまりそれを重く受け止めすぎない、という点です。
周りの人が自分に対して、傷つけるような言動をしてきたとき。
それは、自分が自分自身に対して、傷つけるような言葉を投げつけているのかもしれません。
もし、そこで思いあたる節があれば、「そうか、自分を傷つけることはやめないといけないな」と、反省すればいいんです。
けれども、そこに思い当たる節がなければ、必要以上に深く考えなくていいんです。
むしろ、「自分を守る」という視点を持つことが、大切です。
「私がされるとイヤなことをしてくる人」なわけですから、それなりの対応をする必要があります。
「私はそれをされるとイヤです」と、きちんと表明する。
気にしないように、受け流す。
もし距離が取れるようならば、その人と距離を置く。
どれでもいいんですが、「自分を守る」という視点を持つことが大切です。
３．相手の言動は、あなたの責任ではない
これ、共感性の高い方や、包容力のある方は、よくよく気をつけておいた方がいいポイントです。
加えるなら、罪悪感の強い人も、そうですね。
はい、私も要注意です笑
「雨が降っても自分のせい」みたいに、必要以上に自責で考えてしまう傾向のある人ですね。
「投影」の視点で見れば、周りの人の自分への接し方は、自分自身の扱い方です。
けれども、だからといって「相手の言動も、自分の責任である」というわけではありません。
ここの線引きが、非常にデリケートというか、微妙なところなので、注意したいところです。
自分自身の扱いを変えたら、周りの扱いもまた変わる。
もちろん、そうなる場合もあります。
けれども、そうならない場合も、当然あるんですよね。
どれだけ自分が自分を愛して大切にしていても、自分を傷つけてくる人がいなくなるわけではありせん。
考えてみれば、当たり前の話なんですが。
胸を張って、「私は私を愛している」と言えるならば、自分に対してひどい扱いをしてくる人に対しては、一線を引いていいんです。
それは、あなたが縁を持つべきでない人なのかもしれません。
まあ、聖人になれたら、そういう人もすべて許せるようになるのかもしれませんが、それはいきなりじゃなくていいんですよね。
順番に、でいいんです。
まずは、自分を守ること。
そのために、境界線を引くこと。
それが、「投影」の視点を使うときに大切なポイントです。
今日は、相手の言動を、必要以上に背負い過ぎないこと、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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