執着していると、相手の愛を受け取ることができません。
その執着を手放していくには、信頼が求められるのです。
１．安心できる場所
昨日は、感情を感じていくと、安心できる場所にたどり着く、というテーマでお伝えしました。
感情を感じていくと、安心できる場所にたどり着く。 - 大嵜直人のブログ
「手放し」というお話の流れからでした。
何かに執着しているとき、私たちは不自由です。
「この人しかいない」「あの人を忘れられない」という執着もあれば、「こういう自分でなくては」というのも執着ですよね。
こうした執着があると、なかなかしんどいものです。
「手放し」とは、こうした執着から私たちを解放してくれる心のはたらきです。
それは文字通り、ぎゅっと握りしめた手を開き、自分にも相手にも自由を与えていくものです。
この「手放し」の鍵になるのが、感情を感じる、というプロセスです。
感情とは不思議なもので、一つの感情を感じると、その下に隠れていた感情が出てきます。
言ってみれば、ミルフィーユのように層状になっているのが、感情なんですよね。
そして、その感情の層を感じつくしていくと、ほのかに暖かくて安心できる場所にたどり着きます。
「自分の感情を、自分自身が受け止め、感じてあげることができた」そうした安心感ともいえるでしょうか。
この感覚があると、「手放し」は進みやすいものです。
昨日の記事では、そんなテーマをお伝えしました。
２．執着の問題 ～愛を受け取れない
さて、今日はそもそもの執着について、もう少し触れてみたいと思います。
具体的には、執着の問題点ですね。
執着していると、心が落ち着かないですし、四六時中その相手やそのことばかり考えてしまうので、しんどいものです。
考えてみれば、執着している状態とは、ぎゅっと握りしめた手を離せないわけですから、それは不自由ですよね。
その手が使えないから、新しいものを掴むこともできないし、自分はどこにも行けない。
なぜ、その手を離せないのか。
それは、その手を離してしまったら、相手はどこかへ行ってしまうという怖れから、その手を離せないんですよね。
どうせ、この手を離したら、自分のもとを離れていってしまうだろう。
そんな無価値観が、執着を強めていたりします。
しかし、ここに執着の大きな問題があります。
それが、「愛を受け取れない」という点です。
もし、その相手が自分に愛を差し向けてくれたとしても、「どうせ、こちらが握っているからだろう」と感じてしまうんですよね。
なんとなく、わかりますでしょうか。
この「愛を受け取らない、受け取れない」というのは、その相手との関係性にとってよろしくない影響を与えてしまいます。
その愛を差し向けた側からすると、「なんだ、受け取ってくれないのか」とガッカリしますし、愛を受け取れなかった側は罪悪感にまみれることになります。
これが、執着の最も大きな問題点の一つです。
３．信頼して、手放す
カギになるのは、「信頼」です。
その「信頼」とは、相手への信頼とともに、自分自身への信頼が大きいものです。
この手を離しても、大丈夫。
それは、相手が必ず戻ってきてくれる、と信じることではありません。
相手の選択を尊重する、という信頼です。
握っていた手を離し、お互いに適切な距離を空けて、お互いが選択をし直す。
そこでどんな結果が出ても、お互いの選択を信頼し、尊重する。
ここでの信頼とは、そんなイメージです。
その信頼があればこそ、勇気をもって握りしめた手を離していくことができます。
ゆっくりとその手を離したとき。
そのとき、あなたはどんな表情をしているのでしょう。
寂しそうな表情でしょうか。
自信なさげな表情でしょうか。
それとも、受け入れる準備ができた表情でしょうか。
どんな表情であっても、大丈夫です。
その表情をしている自分を、自分自身が信頼してあげれば、いいんです。
大丈夫だよ。
わたしがついているよ、と。
今日は、執着の問題は、愛を受け取れないこと、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。
※ただいま4月度の個人カウンセリングを募集中となります。
〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。
