自立を手放していくとき、自分が弱くなったように感じて、とても嫌悪感をおぼえることがあります。
この嫌悪感の正体は、依存時代に置き去りにしてしまった自分の本音だったりします。
１．自立を手放すときに感じる「弱さ」
昨日の記事では、自立を手放すときに感じる「弱さ」というテーマでお伝えしました。
「弱さ」を感じたら、それはプロセスが順調な証。 - 大嵜直人のブログ
自立を手放すプロセスのなかでのお話でしたね。
私たちの心は、依存から自立、そして相互依存へと成長していきます。
誰でも、最初は依存からはじまります。
生まれたばかりの赤ちゃん、小学校に入学したとき、はじめて働き始めたとき。
自分ではできないことばかりで、誰かに何とかしてもらうしかない、お世話してもらうばかりの依存の状態からはじまります。
依存でいると、何をするにしても、他人や相手次第になります。
お世話してもらうのも、教えてもらうのも、愛を与えてもらうのも、自分ではなく相手が主導権を握っている状態なわけです。
それがしんどいので、私たちは自分でなんでもやろうと奮い立ちます。
これが、自立のはじまりですよね。
自立していくと、自分ができることが増えていく反面、感情を感じづらくなったり、孤立や孤独、周りとの葛藤といった問題を抱えやすくなります。
その自立を手放していくと、相互依存という次のステージに移れるのですが、そのプロセスで「弱さ」を感じることがあります。
自分が弱くなったと感じたり、あるいはその弱さにすごく嫌悪感をおぼえたりするわけです。
けれども、この「弱さ」とは、自立を手放していくプロセスが順調に進んでいる証である、というのが昨日のテーマでした。
自分が弱々しくなったり、涙もろくなったり、感情に揺さぶられたり。
そうしたことが起こるのは、自立を手放していくプロセスの過程であり、だからこそ順調と見ておけばいいのです。
２．人は痛みから自立する
さて、この自立を手放すプロセスで感じる弱さ、そしてその嫌悪感について、もう少し掘り下げてみたいと思います。
自分が弱くなったように感じて、すごくイヤな感じがする。
なんか、それは認められないというか、そんな気持ちになる。
いままで自分ではないみたいで、なんか違和感がある。
…などなど、こうした嫌悪感はさまざまな形を取って出てくるものです。
こうした嫌悪感は、実はもう一人の自分自身に対して感じているものだったりします。
私たちは自立するとき、依存時代の何もできない、弱い自分がイヤで自立します。
「もう、こんな痛い思いはしたくない」、という感じでしょうか。
そうすると、「傷つかないためにどうするか？」という視点での行動を取るようになるわけです。
「信頼されないと傷つくから、自分から心を開かない」
「誰も助けてくれないから、自分でなんとかする」
「否定されるのがいやだから、自分の本音を言わない」
「愛されていないと生きていけないから、もう自分なんて愛されないと思っておく」
…などなど、ですね。
こうした選択をするのが、悪いことだとは思わないことです。
それは、自立をしていくなかで、必要なプロセスだったのでしょうから。
そして、そのおかげで、自分でできることを増やし、自立できたのですから。
ただ、その裏で、本来の自分を隠して、抑圧してしまったこともまた、真実なのでしょう。
３．嫌悪感は、本来の自分に対して感じている
先ほどの自立するなかで選んだ、選択。
「信頼されないと傷つくから、自分から心を開かない」
「誰も助けてくれないから、自分でなんとかする」
「否定されるのがいやだから、自分の本音を言わない」
「愛されていないと生きていけないから、もう自分なんて愛されないと思っておく」
これって、ほんとうにしたいからしていると思います？
そうじゃないですよね。
依存時代に、自分が望んだものが与えられなくて、あるいは、自分の大切な人が悲しんでいたり、傷ついていたりして、「仕方なく」こうした選択をするわけです。
本音は、どうでしょうか。
「自分のことを、信頼してほしい」
「わたしを助けてほしい」
「わたしの本音を受け止めてほしい」
「愛してください」
じゃないでしょうか。
本来の自分の感じていることしては。
これが、自立のプロセスにいる人にとっては、もうめちゃくちゃイヤなんです。
ほんとうは欲しいのに、せっかくがんばってそれを封印してきたのに、またそれを見せられるのか…というのが。
だから、弱さを感じて、自分の感情に触れるようになると、それにすごく嫌悪感をおぼえるのです。
それで、またフタをしようとするわけですね。
でもね、再び蓋をするのは、無理なんですよね。
そこでまた封印できるほど、無理矢理抑えつけられるほど、もうがんばれないわけです。
そうすると、もう自分の本音に素直になるしかないんですよね。
だから、昨日も書いた通り、自立を手放していくプロセスで、弱さを感じるのは、すごくプロセスとしては順調なのです。
今日は、自立を手放すときに感じる嫌悪感の正体、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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