同じできごとを見たとしても、解釈は無限にある。

同じできごとを経験したとしても、その解釈は無限にあります。

自分がどんな観念や前提で、解釈をしているのかは、よくよく考えてみる必要がありそうです。

１．いままで取らなかった行動にヒントがある

昨日は、いままで取らなかった行動にヒントがある、というテーマでお伝えしました。

観念のアップデート、というテーマを続けております。

私たちが問題を抱えたり、生きづらさを感じるとき、それは自分自身の観念をアップデートするときといえます。

たとえば、「私は誰からも愛されない」「いつも私は攻撃される」といった観念を持っていると、すごく生きづらいのは想像がつきますよね。

周りが敵だらけに見えるし、自分を守ることばかり考えて、それだけで疲れてしまいますよね。

こうした観念は、いままでの経験、特に傷ついた経験からつくられることが多いものであり、自己防衛の一種であるので、必ずしもそれが悪いというわけではありません。

ただ、いまの自分にとってそれが必要かどうかは、よくよく考えた方がよさそうです。

それを考えせてくれるのが、人生のなかで抱えるいろんな問題ですよね。

問題を通じて、私たちは自分自身の観念を再認識し、アップデートしていくのです。

こうした観念をアップデートしていくとき、その新しい観念にともなった行動をしてみることが、その観念を定着させるのに有効です。

そしてその行動とは、いままで取ってこなかった行動に、ヒントがあるというのが、昨日のテーマでした。

こうした観念というのは、「自分が何の証拠を探しているのか？」という視点で見てみると、おもしろいものです。

先ほど書いた「私は誰からも愛されない」という観念を持っていると、常にその証拠を探そうとしてしまう、という感じでしょうか。

前提として「愛されない」という答えがあって、その証拠を常に探してしまう。

そして、それに合致するできごとを見つけると、「それ見たことか！」と、その観念を強めてしまう。

証拠探しと答え合わせを、ずっとやっているような、そんな感じでしょうか。

このとき、たとえ周りから好意や愛が送られたとしても、「そんなはずはない」と受けとれなかったりするのが、問題なんですよね。

それどころか、その送られた好意や愛を「いらない！」と押し返して、「ほら、やっぱり私は愛されない…」と、一人芝居してしまうことすら、ありますよね。

一つのできごとに対して、解釈は無限にできます。

恋人から返信が来ないというできごとがあったとして、それを「自分が愛されていない」ととらえるのか、それとも「いろいろ考えているみたいだから、時間が必要なのかな」ととらえるのか。

自分の観念、あるいはどんな前提に立つかによって、その解釈は180度変わってきます。

どんなできごともニュートラルであり、そこに意味づけをしているのは、私たち自身なのでしょう。

どんな前提で、どんな意味付けをするのか。

それは、私たち自身が選んでいいのです。

そして、いま自分がどんな意味付けをしているのかは、少しゆっくり考えてみる価値のあることなのでしょう。

今日は、同じできごとを見たとしても、解釈は無限にある、というテーマでお伝えしました。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

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