「シャドウ」が生まれるには、それなりの物語があるものです。
それは悲しい物語から、愛の物語に変えていくことができるのです。
１．「シャドウ」が指し示す自分の可能性
昨日の記事では、「シャドウ」が指し示す自分の可能性、というテーマでお伝えしました。
「シャドウ」とは、自分の可能性を指し示してくれるもの。 - 大嵜直人のブログ
自分の周りでイヤな相手や、強く嫌悪感を覚える人のことを「シャドウ」と呼びます。
それは、自分自身が抑圧してきた部分や、隠してきた面、嫌ってきた資質を見せてくれる存在です。
「シャドウ」とは、生きられなかったもう一人の自分であり、それゆえに嫌悪感を激しく抱いてしまうものです。
「なんで、わたしはこんなに我慢してるのに、あなたは我慢せずにやっちゃうの？」
「わたしができなかったことを、さらっとやってて、ムカつく」
そんな感じでしょうか笑
こうした「シャドウ」は、私たちが抑えつけてきた要素を見せてくれるものであり、それはとりもなおさず、自分自身の可能性を見せてくれるものでもあります。
いままで、「赤が嫌い！」と、赤い色を使わずに絵を描いていたのを、「赤も使っていいんだー」となるような感じでしょうか。
なんとなく、可能性が広がる感じが、伝わるでしょうか。
「シャドウ」が見せてくれるのは、自分自身が隠してきた、抑圧してきた部分であり、「シャドウ」と向き合うことで、それらを取り戻して本来の自分に近づくことができるのです。
昨日の記事では、そんな「シャドウ」が見せてくれる可能性について、お伝えしました。
２．「シャドウ」が生まれるには物語がある
こうした「シャドウ」が生まれるには、あるできごとや経験、物語があります。
自分のなかのその要素や資質を、嫌うようになってしまったできごと、ですね。
これはもちろん、その人その人で異なるのですが、家族、特に親との関係性のなかで生まれることが多いものです。
本来は、活発で元気に笑う性格だったのに、躾が厳しい親だったため、「そんなに人前で笑うのははしたない」といつも怒られてきた。
そのため、キャッキャと快活な自分を抑圧し隠すようになり、穏やかでおっとりした振る舞いをするようになった。
けれど、周りで活発に笑っている人を見ると、ものすごくはしたないと感じるし、嫌悪感を覚える…
あるいは、お母さんが弱い人で、いつも何かの愚痴を言っていて、何かあると他人のせいにして怒っていた。
それを聞くのがたまらなくイヤで、自分は決して弱音や愚痴を吐かないようにしようとしてきた。
だから、誰かが弱音を吐いていたり、誰かのせいにしているのを見ると、ものすごく怒りを感じるくらい、イヤだ…
などなど、「シャドウ」が生まれるには、何がしかの物語があるものです。
「シャドウ」と向き合うなかでは、この自分自身の物語が、どんな物語なのか、それを掘り下げていくことは、とても大切なプロセスです。
３．その物語を「愛の物語」に変えていく
さて、こうした「シャドウ」が生まれることになった物語があったとして、それをどう扱っていくのがいいのでしょうか。
まず初めに大切なのは、誰かを悪者にしない、という点です。
先ほどの、躾が厳しい親だったり、弱い母親だったり、そうした相手を悪者にしてしまうと、自分の気持ちの整理はつきやすくなるかもしれませんが、その相手を責める罪悪感を抱えることになります。
これが、厄介なんですよね。
罪悪感があると、自分を幸せから遠ざけるようになりますし、ひっそりと隠れようとしてしまいますから。
その物語に出てくる人は、誰も悪くない。
あなたも悪くないし、わたしも悪くない。
それを肚落ちさせるのが、最初の大切なプロセスです。
そのためには、相手を感情的に理解することが、とても重要になります。
その物語の中で、相手はどんな感情だったのか。
どんなことを感じていたのか。
そうしたところに、自分の心のセンサーを差し向けてみること。
すると、「まあ、そうするのも仕方ないかな」という理解ができるようになります。
これができると、相手を悪者にしなくて済むんですよね。
それができると、物語がだいぶ変わって見えてきます。
誰も、誰かを傷つけようとしたわけじゃないし、そうするほかなかった。
そして、自分がその「シャドウ」の要素を嫌い、抑圧してしまったのも、誰かを想って、誰かを愛するためにしてきたことだった。
先ほどの話で言えば、躾の厳しい親に、喜んでもらいたかった。あるいは、弱い母親を、どうしても助けたかった。
そうした想いから、自分のある部分や要素を嫌い、抑圧してしまっただけ。
それは、しんどことだったかもしれませんが、その相手を想ってしてきたことではないのでしょうか。
言ってみれば、「シャドウ」が生まれる物語を、愛の物語に書き換えていくこと。
それが、「シャドウ」と向き合う中での、終着点なのでしょう。
今日は、「シャドウ」とは、自分の可能性を指し示してくれるもの、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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