問題の解決とは、自分の望んだ形で現実が変わることではありません。
問題があることを忘れてしまう状態こそが、真の解決といえます。
１．自己否定からの変化は長続きしない
先日の記事では、自己否定からの変化は長続きしない、というテーマでお伝えしました。
自己否定から変化するよりも、自分の見方をポジティブに変えること。 - 大嵜直人のブログ
何か問題が起こったり、あるいは何らかの生きづらさを感じたとき、自分を変えようとすることがあります。
自分以外の責任として責めるのではなく、自分自身を変えようとすること自体は、とても素晴らしいことです。
周りの変化に期待するのは「依存」であり、親鳥の餌を待っているヒナのように、他人任せになってしまいますが、自分ができることをしていくのは「自立」への道です。
しかし、自分を変えていこうとするときに、いまの自分を否定して変えていこうとしない方がいい、というのが昨日のテーマでした。
いまの自分が問題だらけだから、いまの自分がダメだから、それを変えようとする。
一見すると、まっとうなように見えますが、その根底にあるのは自己否定なんですよね。
自己否定から自分を変えようとすると、瞬間的にはがんばれるかもしれませんが、なかなか長続きしないものです。
怖れや否定をエンジンにすると、走ること自体がしんどくなります。
また、根底にある自己否定が癒えなければ、たとえ変化が起こったとしても、それを認められなかったり、その変わった自分をまた否定してしまったりします。
だから、「自分を変えよう」と思ったときは、いったん立ち止まって、いまの自分自身を否定していないか、見てみることが必要なのでしょう。
そして、自分自身も含めた、ものの見方がポジティブに変わることが「癒し」だったりします。
先日の記事では、そんなテーマをお伝えしました。
２．「変える」のではなく「変わってしまう」
いまの自分を否定するのではなく、受け入れること、認めること、愛することから始める。
問題の渦中にいるときや、早く変わりたいと思うときほど、それは遠回りのように感じますし、「そんなことしても…」と意味がないように感じるものです。
けれども、それは逆なんですよね。
ほんとうの意味での変化とは、「変える」のではなく、「変わってしまう」という表現の方が近いのでしょう。
それは、自分が意図した方向に変えていくというよりは、「そうなってしまう」という方が、近いものです。
以前に、問題が起きるときは、本来の自分自身から離れてしまったとき、というテーマをお伝えしました。
何か問題が起きたり、生きづらさを感じるときは、自分のセンターから離れてしまったときなんですよね。
そして、その離れた状態で、「こうしよう」「ああしよう」と頭で考えても、本来の自分からもっと離れてしまう方向に行くことも少なくありません。
焦るほどに、自分らしさを失ってしまうような。
そんな感じでしょうか。
そんなときに大切なのは、いまの自分を否定する原因になっている痛みに寄り添うことであり、その痛みを感じた自分自身を受け止めてあげることなのでしょう。
そして、その痛みに苦しんできた自分や、そのなかでの歩みを、認めてあげることなのでしょう。
もちろん、それはすぐにできることでもありませんし、時には自分以外の人の力を借りないといけないこともあるのでしょう。
ただ、そのプロセスが進むほどに、それまでの自分ではいられなくなります。
癒される、という表現をしてもいいのでしょうけれども、それまでの自分とは変わらざるを得ないのです。
「変える」というよりは、「変わってしまう」と言った方が近いのでしょう。
３．最高の癒しとは、忘却
そうした変化を過ぎると、問題のとらえ方も変わります。
深刻さがなくなり、軽くとらえられるようにもなりますし、問題が問題でなくなることも、少なくありません。
不思議なんですが、客観的な状況は全く変わっていないのに、そうなってしまうことがあるんですよね。
状況は何も変わっていないんだけれども、そのことに悩む時間は減ったし、心は軽さを感じるし、なんなら幸せすらも感じる。
「あれ、なんだこれ。私、頭のネジが何本か飛んでしまったんじゃないか？」
そんなことすら、感じることもあります。
私自身も経験しましたし、クライアントさまからそうしたお声をお伺いすることもあります。
「すべては気の持ちよう」と言ってしまえばそれまでなんですが笑、でもそうなんですよね。
「最高の癒しとは、忘却」と言われます。
問題の解決とは、自分の望んだように現実が形を変えることでは、ないんですよね。
問題が問題として気にならなくなること。
忘れてしまうこと。
それが、解決だったりします。
「そんなこと、あるわけない」と思われますでしょうか。
もしそうであれば、その問題を忘れてしまっている自分とは、どんな自分でしょうか？
どんな表情で、どんなことをしていると思いますか？
それを、少し想像してみることをおすすめします。
もちろん、すぐに想像できなくていいんです。
「どんな私だろう？」
そんな想像をしてみることが、癒しへの一歩目でもありますから。
今日は、癒されると、問題が問題でなくなってしまう、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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