依存時代の痛みとは、自分の欲求が叶えてもらえず、自分が愛されないと感じることと思われがちです。
しかし、実はそれよりも、相手の動向次第で自分が愛せなかったことの方が、深く傷つくのです。
１．自分自身との仲直り
昨日の記事では、自分自身との仲直り、というテーマでお伝えしました。
自分自身との仲直りは、「感じる」ことから。 - 大嵜直人のブログ
私たちは、自立する過程で自分の感情や、自分の本音といったものを置き去りにしてしまいます。
依存の時代に思い通りにならないことや、自分の無力さで傷ついた分、それを避けるために、人は自立します。
自立の根源には、「傷つきたくない」という切実な想いがあるわけです。
この痛みに対する恐れゆえに、自分の気持ちや本音を無視ししてしまうことが、自立の問題点だったりします。
自分の感じていることが、わからない。
自分がやりたいことを、無視してしまう。
本音を、隠してしまう。
そうした状態が続くと、自分自身との信頼関係が損なわれていきます。
「この人には、何を話してもムダ」
という感覚を、自分に対して持ってしまうわけですね。
そうすると、自分のなかで常にケンカが起きているような、そんな状態になってしまいます。
それを、外の世界に投影すると、周りの人との争いやいさかいが絶えないようになってしまったりするんですよね。
昨日の記事では、こうした自分と仲直りするためには、まずは「感じる」ことが大切とお伝えしました。
いま、自分が何を感じているのか。
五感を開いて、そこに意識を置いてみること。
それが、自分と仲直りするための一歩目でした。
２．依存時代の痛みの本質
このように、自立の本質には「傷つきたくない」という想い、あるいは痛みへの怖れがあり、それは依存の時代に受けた傷からくるものです。
今日は、その依存時代の痛みについて、もう少し深く見てみたいと思います。
依存時代の痛みとは、自分が何もできない無力感からきます。
赤ちゃんであれば、自分でおむつも変えられないし、自分でうまく眠ることができなかったり。
働きはじめたばかりであれば、自分が何もできず、周りの人の役に立っていないと感じてしまったり。
パートナーシップを築きはじめたばかりであれば、相手に何も与えられないという感覚に陥ったり。
そして、自分が何もできない分、周りに何とかしてほしい、という欲求ばかりが膨らんでいきます。
早くおむつを替えてほしい。
自分に手取り足取り、教えてほしい。
何もないそのままの自分を、愛してほしい。
こうしたことを求めることができる素直さというのは、依存時代の素晴らしさでもあります。
自立してしまうと、なかなかお願いとかって、できなくなりますから笑
ただ、こうした欲求は、当然ながらすべてが叶えてもらえるわけではありません。
親が忙しくて、おむつを替えるのが遅れることもあるでしょうし、
周りの人も余裕がなくて、放置されてしまうことだってあるでしょうし、
パートナーから無償の愛を与えてもらえないことも、あるのでしょう。
こうしたときに、私たちは傷つきます。
「わたしの欲求は、叶えてもらえなかった」
「わたしは、愛されていないんだ」
そう思ってしまうわけですね。
けれども、これは依存の痛みの本質では「ない」のです。
（それはそれで、痛いんですけれどね）
３．愛されないよりも、愛せなかった方が深く傷つく
依存の痛みは、一見すると、自分が愛されないことのように見えます。
けれども、本質はその逆だったりします。
依存の時代に欲求が満たされないことが続くと、私たちは傷つきます。
欲求不満になり、自分は愛されていないのかと、絶望すらするかもしれません。
そして、それなら自分でなんとかする、とばかりに、自分でなんとかしようとします。
自分でおむつを替え、一人で眠ろうとし、
自分で仕事を回してみて、
パートナーに与えてもらわなくても、自分が与えようとし始めるわけです。
このときの痛みは、愛されないことへの痛みに見えるかもしれません。
けれども、もっと深いのは、「愛されない」ことよりも、自分が「愛せない」ことなんですよね。
人は、自分が愛されないことよりも、相手を愛せなかったことの方が、深く傷つくんです。
なぜか。
愛されないことは、相手次第の面があるので、それはそれで仕方がないというか、ある程度割り切ろうとすることもできます。
まあ、相手はコントロールできないし、といった感じですよね。
けれども、ほんとうは自分が愛したいのに、相手が与えてくれないから愛せないというのは、自分の本音に嘘をついているから苦しいし、傷つくんです。
そこが、二重の意味で苦しいんですよね。
パートナーシップにおいても、これはよく出てくるお話です。
人は、愛されないよりも、自分が愛せなかったときの方が傷つくし、痛みが大きい。
依存の痛みの本質は、相手を愛したいのに、愛せない痛みにあります。
それは、その先にある自立を手放していくときにも、とても大切な視点になるのです。
今日は、愛されないよりも、愛せなかったときの方が、深く傷つく、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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