他人から報酬や対価として愛されると、私たちは嫌悪感を覚えるものです。
人からされてイヤなことは、自分にもしないことが大切なようです。
１．月の満ち欠けを愛でるように、自分を愛する
昨日の記事では、どんな自分も愛する、というテーマでお伝えしました。
月の満ち欠けを愛でるように、変わりゆく自分を愛すること。 - 大嵜直人のブログ
何をするにしても、「自分を愛する」ことが実に大切なことであるのは、このブログでもずっと書いてきていることです。
しかし、ひとくちに「自分を愛する」といっても、なかなかに難しいことがあります。
その難しさの一つに、選り好みをしたくなる、という点があります。
私たちは、誰しもがいろんな面を持っています。
困っている人を放っておけない私。
嫉妬深い私。
どんなことでも、全力で取り組む私。
些細なことで落ち込んでしまう私。
そうした、いろんな私がいるなかで、「これはOKな（＝愛される）私」、「これはダメ（＝愛せない）私」と、自分自身で区分けをしたくなるものです。
そうすると、「OKな私」でいられるときはいいのですが、いつもそういう私でいられるわけではありません。
日々感情は移ろいますし、体調や体のリズムも変わるものです。
「ダメな私」が出てきてしまうと、自分を愛するどころか、自己否定の沼にずぶずぶとはまってしまったりします。
「自分を愛する」とは、そうではないんですよね。
月は、日々満ちては欠けていきます。
けれども、欠けようとも、満ちようとも、それが月であることには変わりはなく、その日の月を愛でることができます。
「自分を愛する」とは、満ちては欠ける月を愛でるように、どんな自分でも受け入れ、愛することがその本質になります。
２．「報酬」や「対価」としての愛は、しんどくなる
先ほどの「OKな私」だけを愛するというのは、その愛し方は「報酬」であり、「対価」としての愛し方といえます。
「自分を愛する」というとき、私たちは自分の長所、あるいは成果といったもので愛そうとします。
「できる」ことや、「やってきた」ことに対して、愛を向けようとするわけです。
もちろん、自分ががんばってきたことや、何かができることに対して、自分を褒めたり、称賛したりすることは、必要なことです。
けれども、それ「だけ」になってしまうと、苦しくなります。
なぜなら、そうした愛し方というのは、どこか「がんばったこと」への「報酬」、あるいは「対価」のような愛し方といえるからです。
それは言い換えると、
「あなたはこれができるから」
「これだけあなたはやってきたから」
というような、条件を付けられているようなものです。
もしも大切な人から、そうした条件付きの愛し方をされたら、ちょっと冷めると思いません？
「徒競走で１位を取ったから、愛してるわよ」
「あなたは年収〇〇万円だから、愛してるんだよ」
…なんか、モヤっとしますよね笑
もしかしたら私たちは、そうした愛し方を、自分自身にしてしてしまっているときがあるのかもしれません。
そうすると、なんだかしんどいですよね。
愛されるためには、ずっとがんばらないといけないし、実績や結果を残し続けないといけないわけですから。
３．「存在」そのものに対しての愛を
「報酬」や「対価」としてではない、愛し方。
それは、「存在そのもの」に対して愛を向ける、ということなのでしょう。
とても大切な人を想うとき、それだけで心が満たされることがあります。
もちろん、人間ですから、不満や葛藤や、いろんな感情に振り回されたりもするのでしょうけれども笑
けれども、ただただ、静かに、
「あなたと出会えて、ほんとうによかった」
「あなたが存在してくれるこの世界で、よかった」
そんな風に感じる瞬間があります。
そんな愛を、自分自身に差し向けること。
それが、「自分を愛する」ということの本質のように思うのです。
とかく、私たちの思考は忙しく、何か形を求めたり、何か結果が必要に感じるかもしれません。
けれども、きっと、人は生まれてきただけで、もうじゅうぶんで。
何ができても、何ができなくても。
どんな姿かたちであろうとも。
ただただ、
「生まれてきてくれて、ありがとう」
と伝えるだけでいいと思うのです。
ちょっと、恥ずかしく感じるかもしれませんけれども。
自分自身に対して、伝えてみてください。
「生まれてきてくれて、ありがとう」
「あなたに出会えて、ほんとうによかった」
それだけで、いいんだと思うのです。
今日は、自分という存在そのものに対しての愛を、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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