苦しいとき、辛いときにポジティブなものの見方、プラスの発想をするのは難しいものです。しかし、そんなときに効果的なのが「そのできごとのおかげで」という点をリストアップするという手法です。

自分にできないことは、誰かに感謝するチャンスです。ノートパソコンにコーヒーをこぼしてしまった、私の失敗談から。

楽しいとき、うまくいっているときは、誰でもポジティブになれるものです。しかし、苦しいときに見ることができた光は、いつまでも見失うことがありません。

目に映るできごとはフラットであり、そこから何を受けとるのかは、自分で選ぶことができます。そして、自分にとって肯定的な見方というのは、「練習」できるものです。

何か「問題」が起こったときに、どうしても表面で起きている事象にとらわれてしまうものです。しかし、その「問題」が見せてくれる自分の内面にフォーカスしてくと、「問題」そのものへの見方を変えていくことができます。

私が執筆に参加させて頂きました『ゴールドシップ伝説 愛さずにいられない反逆児』（5月23日発売、小川隆行＋ウマフリ、星海社新書）が、重版となりました！

私たちが生きるなかで起こる、さまざまな「問題」。できれば避けたいものですが、見方を変えると、それは本来の自分に戻るためのものであり、そのために感情を解放してくれるもの、と見ることができます。それは、主体的に「問題」と向き合うために有効なも…

文筆家・心理カウンセラーの大嵜直人のブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。８月度の個人カウンセリングを募集いたします。あなたさまのお話をお伺いできますことを、心より楽しみにしております！

夕暮れ時、そのメダカを埋葬しに、近所の公園へと歩きました。「どうして、死んじゃうんだろうな」そう呟きながら、息子はオレンジ色に染まりかけの道を歩いていました。

自分に対してのイメージや観念がずれていると、自分の「才能」を抑えつけて制限してしまうことになります。可能性を制限する観念を解くのは容易ではありませんが、時に起こる「問題」がその役割を果たすことがあります。

今日は、なんのこともないエッセイです。 なんとなく、今日の空のことを、書き残してみたいと感じたのです。 それにしても、毎日暑いです。 私の住んでいる名古屋でも、ここ数日は体温よりも高い気温が続いておりました。 まだ梅雨明けの報も聞いていないの…

「執着」とは選択肢がない状態であり、誰かから与えてもらいたいと思っているものです。しかし、そうした「執着」するものほど、実は自分の周りの人に与えられる「才能」を持っているものです。

私が執筆に参加させて頂きました「キタサンブラック伝説 王道を駆け抜けたみんなの愛馬」（小川隆行＋ウマフリ、星海社新書）が、本日発売となりました！

「才能」と聞くと、何かができたり、秀でていたり、優れていたりするものというイメージがあります。しかし、心理学での「才能」のニュアンスは、少し異なります。それは二重の意味で「与えられる」もの、といえます。

「諦める」ことは自己受容の一つですが、簡単に諦められないことがあるのもまた事実です。しかし、諦められないことにこそ、その人の才能の種は宿ります。

「諦める」と聞くと、ネガティブなイメージがあります。しかし、その語源を紐解いていくと、決してそうではないことがわかります。「諦める」とは、誰かとともに生きるために必要な要素であるようです。

「感情はコントロールできない」といいますが、自立的な人ほど、それを認めることが苦手なものです。しかし、できないことを認めることは、大きな自己受容の一つです。

自分の感情に責任を持つことは、被害者のポジションを抜けだすことができるという、大きな恩恵を与えてくれます。しかしそれは、自分の感情をコントロールすることではありません。その違いについて、お伝えします。

「やさしさ」にもいろいろありますが、他の人の心の風景を推し量れることは、「やさしさ」の一部です。そして、それは自分自身の心理的な余裕から生まれるものでもあります。

なんでも自分でやろうとする「自立」は、本当の強さではないと言われます。弱さを認め、人を頼れることが、真の強さである、と。しかしその強さは、「自立」していないと得られない強さでもあります。

大嵜直人が執筆に参加しました『キタサンブラック伝説 王道を駆け抜けたみんなの愛馬 』（星海社新書） が、いよいよ7月19日（水）に発売となります！その発売に先立ちまして、本日よりジセダイ様のサイトで「試し読み」が公開されております！

心理的にみると、「正しさ」とは拒絶の手段の一つであり、周りとのつながりを壊します。それゆえに、「正しさ」と「幸せ」は反比例したりします。「正しさ」よりも、「やさしさ」を大切にしたいものです。

「信頼」とは、ものごとのポジティブな面だけを見ることでも、ネガティブな面だけを見ることでもありません。それは、両極を統合する道といえます。

空を見上げる時間というのは、不思議なものです。なんだか、人にとって必要不可欠な時間のように感じます。

夏至も過ぎ、小暑も近づくころ。そんな文月のはじめ、熱田神宮を参拝することができました。

今日は、七夕ですね。今日のあなたのお住いの地域は、晴れているでしょうか。ぜひ、少しでも夜空を見上げる時間を取ってみては、いかがでしょう。

昨日に続いて、自分が望んでいない相手の行動に対して、どう向き合うかというテーマです。その行動よりも、相手の存在を愛する、という視点をお伝えします。

自分が望んでいない相手の行動に対して、どう向き合うかについて考えてみます。カギになるのは、「その相手が大切にしているものは、なんだろう？」という視点です。

「自立」の行きつく先である「デッドゾーン」の心理についてです。「デッドゾーン」とは、自分のアイデンティティが変わるタイミングという視点で、お伝えしたいと思います。

なんと、「婦人公論」さまのサイトに、私が執筆した「トウカイテイオー伝説」の「プロローグ」のパートを取り上げていただきました！