傷ついたと感じるとき、それは自分のなかの観念が葛藤しているときです。
だから、その痛みは、あなたのなかの「真実」が変わるタイミングを教えてくれています。
１．傷つく、ということ
先日の記事では、傷つくということをテーマにお伝えしました。
あなたを傷つけるのは、あなたしかいない。 - 大嵜直人のブログ
私たちは、誰かからの言葉や態度、あるいは起こったできごとで、心を痛めることがあります。
ときに、傷ついたり、傷つけられたと感じることもあります。
しかし、自分を傷つけることができるのは、自分しかいない、というのが先日の記事のテーマでした。
同じことを言われても、同じ態度を取られても、そこから受ける反応は、人それぞれです。
朝から上司に不機嫌な態度をされて、「自分が何かミスしたのだろうか？」とどんより落ち込む人もいれば、「お腹でも痛いのかな？」と思う人もいれば、不機嫌なことに気づきすらしない人もいます。
その相手やできごとが、自分にとって大切な人やものごとであればあるほど、それに影響をされるとは言えるのでしょう。
道ゆく知らない人と、自分のパートナーでは、違うものです。
けれども、突き詰めていくと、その相手やできごとに反応しているのは自分自身です。
もっといえば、自分のなかの、自分自身が責めている部分です。
「お前みたいなヤツがいると、周りの人は不快に感じるんだよ」と自分のことをを責めているのであれば、不機嫌な人を見ると、胸が痛んだりします。
傷つく、というのは日本語としては受動的な印象を受けますが、心の世界ではそうでもないようです。
自分が、傷つくことを選んでいる。
だから、自分を傷つけることができるのは、自分しかいない、というのが先日の記事のテーマでした。
２．傷つくのは、古い観念とぶつかるから
自分が責めているときに、傷つくということを、もう少し深く見てみたいと思います。
端的にお伝えすると、
「傷ついた」と感じるのは、自分のなかの観念が葛藤しているから、
というのが今日のポイントです。
この葛藤があるとき、人は「傷ついた」と感じるものです。
もう少し加えると、目に映るできごとから受けとる情報と、自分のなかの観念がずれているとき、「傷ついた」と感じるといえます。
もし、そこにズレや葛藤がなければ、別に傷ついたとも感じません。
人は、自分が納得していることや受け入れていることには、疑問を抱かないものですから。
先の例でいえば、「自分がいると、周りの人を不快にしてしまう」ということを、自分が１００％受け入れていれば、それは自分を責めることにはならないわけです。
（そんな考え方を、１００％受け入れる人がいるのかどうかは置いておいて、ですが笑）
しかし、「ほんとは、自分はそうじゃない」と思いたいから、葛藤します。
少し例えを変えれば、「自分は遅刻癖があり、いろいろ試したけれど直しようがない」ということを受け入れていれば、その人は遅刻することで自分を責めることはないのでしょう。
時間厳守！の観念を持っている人にとっては、遅刻することは迷惑をかけることで、自分責めの材料になります。
待ち合わせの相手に「全然いいよー」と言われても、「遅刻しちゃうなんて、なんて自分はダメなやつなんだ…」と、勝手に自分を責めて傷つくモードに入っちゃうわけです。
遅刻に限らず、私もその傾向があります笑
しかし、ほんとは自分を責めたくもないですし、そんな自分を受け入れたい、それなのに「遅刻はあかん」という、いままでの常識や古い観念とぶつかるわけです。
もちろん、これは遅刻がいいことか、悪いことかというお話ではありません。
ただ、自分のなかの考え方、観念が揺らいだりするとき、私たちは「傷ついた」と感じるものです。
３．それは、「真実」が変わるタイミング
この「考え方や観念が揺らぐとき」と聞いて、ピンと来られたあなたは、さすがです笑
ここのところ、話題にしている「真実」と、つながるわけです。
「真実」とは、客観的な事実とは異なり、起こったできごとを自分がどのように受け止めるか、解釈するか、というものです。
「１０時集合で約束していたが、１７分遅刻した」
これは、客観的な事実であり、タイムマシンのような超能力がなければ、変えることはできません。
「３ヶ月前に彼女に別れを告げられ、それ以来会っていない」
というのも、同じです。
これらは、誰から見ても変わることのない事実です。
しかし、その事実に対して、どんな意味付けをするのかは、人によって異なります。
そして、その意味付けは、時間によっても変わっていきます。
こうして変わっていく意味づけ、解釈、ものの見方を「真実」と呼びます。
別れた直後は、「もう彼女のことは思いだしたくない」と解釈していたけれど、それから１年経って「あの別れがあったから、もっと自分を見つめ直そうと思えた」となるかもしれません。
「真実」は、変えられるものです。
そして、今日のテーマである「傷つくこと」とは、自分の中の「真実」が変わるタイミングといえます。
起こったできごとや、周りの人の言動によって、自分のなかの古い「真実」が反応している。
けれども、「きっと、そうじゃないはず」という葛藤が生まれる。
これが、「真実」が変わるタイミングであり、それは「癒し」が起こるタイミングでもあります。
ものごとの見方がポジティブに変わることを、「癒し」と呼んだりもするからです。
傷ついたと感じるとき。
もちろんそれは痛いことですし、傷ついた自分をケアすることが最優先です。
しかしこれまで見てきたように、傷ついたことは、あなたのなかの「真実」が変わるタイミングでもあります。
ずいぶんと、窮屈になってきた自分の観念。
それを、もっとあなたにふさわしい「真実」に、変えていくときなのかもしれません。
だから、あなたのその痛みに、私は未来の可能性を見たいのです。
今日は、傷ついたのは、あなたのなかの「真実」が変わるタイミングだから、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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