「自立」している人ほど、「依存」的な態度や感情を嫌います。
しかし、自分のなかに「依存」があることを認めることは、強さといえます。
１．自立の人が怖れる、自分のなかの「依存」
前回の記事では、「自立」の人が怖れる、自分のなかの「依存」というテーマでお伝えしました。
「自立」が手放せないのは、自分のなかの依存を認めることが怖いから。 - 大嵜直人のブログ
依存、自立、そして相互依存という、私たちの心の成長のステップ。
誰もが、最初は自分では何もできない「依存」の状態からはじまります。
誰かにどうにかしてほしい、けれども自分ではどうにもならない状態。
欲しいものや愛情が、欲しいタイミングでもらえないのが、しんどいものです。
そうしたしんどさから、私たちは何でも自分一人の力でやろうとする「自立」へと向かいます。
それは、飛躍的に自分のできることを増やしていく状態ですが、同時に「依存」の時代にはなかった問題を抱えるようになります。
自分だけでやろうとして、孤独感だけが募る。
どれだけ成果が出ても、徒労感が残る。
常に周りと競争したり、主導権争いをしてしまう。
カウンセリングで扱う問題の多くが、この「自立」の問題でもあります。
そうした「自立」を手放していくと、「相互依存」とよばれる関係を築いていけるようになります。
自分のできることは自分でして、自分でできないことは誰かを頼るという状態です。
しかし、「自立」を手放すのはなかなかに難しいものです。
その原因の一つとして、自分のなかの「依存」を認めるのが怖いから、というのが前回のテーマでした。
「依存」を認めてしまうと、またあの苦しくしんどい状態に戻ってしまうのではないか。
そんな風に感じてしまい、怖いものです。
２．「依存」は自立のルーツ
自立的な人ほど、自分のなかにある「依存」を怖れます。
しかし、これは考えてみれば、不思議な話です。
なぜなら、「自立」の人のルーツは、「依存」であるといえるからです。
「依存」の状態がイヤだから、その分「自立」に振れる。
だから、「自立」が進んでいる人ほど、「依存」の時代に傷ついたり、しんどかったりした経験があるといえます。
なんでも自分でやろうとする人、あるいはその器量がある自立的な人。
そうした人ほど、「自立」していくプロセスのなかで、自分のなかの「依存」的な部分を抑えてきたのかもしれません。
「もっとかまってよ」
「もっとわたしを愛してよ」
「もっとこっちを向いてよ」
そうした「かまってちゃん」「３歳児」のような自分が、超自立的な人ほど、抱えていたりするものです。
「自立」のルーツは、「依存」にあります。
３．自分のなかに「依存」があることを、まず認めること
「自立」を演じ続けるのもツラいもの
しかし、いったん「自立」に振れてしまうと、私たちはそうした「依存」的な自分があったことすら忘れて、なんでも一人でできる、強い自分という仮面を被ってしまいます。
最初は誰もが、「ください、ください」的なかまってちゃんだったのに、それがなかったかのように、ツンとすまして歩くネコのようにふるまうわけです笑
しかし、それをずっと続けるのは、しんどいものです。
ポジティブに自分のできることを広げたり、学んだり、チャレンジしたりする分にはいいのでしょう。
けれども、「誰も助けてくれないから、自分でやるしかない」と感じて行動することを、ずっと続けるのは苦しいものです。
「自立」の先にあるのが、「相互依存」であることは、先にも書きました。
そこで、もう一度、周りの人が差し伸べてくれた手を取り、周りの人の愛を受け取るプロセスがあるわけです。
しかし、そこで出てくるのが、「依存」に対する怖れです。
前回の記事でも書いた通りです。
その怖れを、どのようにして乗り越えていくかについては、いろんな方法があるものですが、今日はまずその第一歩について、お伝えしたいと思います。
依存したい自分の気持ちを感じてあげる
それは、まず自分のなかに「依存」があることを、認めることです。
認める、というとちょっと堅い表現になってしまいますが、平たく言えば、依存したい自分の気持ちを感じてあげる、になるでしょうか。
「自立」的な人ほど、自分がしんどくても、依存心を感じないようにしてしまうものです。
「しんどいなぁ」
「誰か助けてほしいなぁ」
「自分だけ報われないなぁ」
そういった気持ちに蓋をして、「いや、みんな頑張っているんだから、そんなことを言っていてはダメだ」と自分にムチを打ってしまうものです。
はい、とてもあるあるなお話ですよね笑
そこで、その気持ちを感じることを許してあげるわけです。
「弱音を吐いたり、感情を感じてしまうのは、弱いからじゃないの？」
もしかしたら、そんな風に感じるかもしれません。
けれども、決してそうではないんですよね。
感情を感じることができるのは、強さです。
それができないときに、私たちは感情を抑え込んでしまいます。
「依存」的な感情を感じることは、決して弱さではありません。
それがあることを認めること。
その感情と向き合うことができること。
それこそが、真の意味での強さであり、その強さは私たちを「相互依存」に向かわせてくれるのです。
とはいえ、なかなか一人で感情と向き合うのも怖いものです。
そんなときは、誰かに話したり、カウンセリングを利用するなどしてみてくださいね。
今日は、自分のなかに「依存」があることを認めることは、強さであるというテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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