目に映る現実が、自分の望むものではなかったとき。
そこから、自分の本心と向き合うことができます。
そんな見方について、お伝えします。
１．幸せを感じるために、条件を付けたがる心理
昨日の記事では、幸せを感じるために、条件を付けたがる心理、というテーマでお伝えしました。
幸せを感じるために、条件を付けたがる心理とは。 - 大嵜直人のブログ
とかく私たちは、幸せを感じるために、何がしかの条件をつけたがるものです。
「この問題を解決したら」
「罪悪感を癒せたら」
「コミットメントができたら」
といった感じでしょうか。
それは確かにそうなのですが、時にそうしたことが「条件付け」になってしまうことがあります。
逆に言うならば、「問題があるから、幸せになれない」という言い訳になってしまいがちです。
「言い訳」というと、ちょっと厳しく聞こえますが、私も実によく陥る思考です笑
そうした思考のパターンを見ていくと、「そもそも幸せになるのが怖いから、ずっと問題を探したり、条件付けをしようとする」という見方ができたりします。
なんか、とってもイヤらしい見方のように聞こえますけどね笑
昨日の記事では、なぜそうした条件付けをしたがるのか？というテーマを少し考えてみました。
２．「ここがロドスだ、ここで跳べ」
条件付けをすることで、自分に制限をかける。
これ、私も非常によく陥るパターンです。
「お金がないから、好きなことができない」
「忙しいから、旅行にも行けない」
「時間がないから、やりたい勉強ができない」
はい、思い当たる節がありありの私です笑
先ほどの幸せになる条件と、似たようなものです。
イソップ寓話に、有名な「ここがロドスだ、ここで跳べ」という言葉があります。
古代ギリシアの時代、「ロドス島の競技会で大跳躍をしてきた」と自慢する男がいました。
ロドス島の人に聞いてみれば、それが本当だと分かると主張するのですが、それを聞いた周りの人が「ここがロドスだと思って、ここで跳んで見せてよ」と言った、という寓話です。
スマホをポチポチすれば、競技会の結果なんてすぐに検索できてしまう現代では、そんな自慢をすることも難しいのですが笑
いろんなところで引用されている有名な言葉で、「論より証拠」といった寓意を示すとされるのですが、読み方によっては、まさに今日のテーマそのもののようです。
「お金があれば」「時間があれば」「チャンスがあれば」「準備ができたら」…そうした条件が満たされることは、なかなかありません。
おそらく、それは順序が逆なわけです。
「やりたいことがあるから、どうやったらお金を工面できるか」
「旅行に行く時間を、どうやって空けるか」
「勉強する時間を確保するために、何をやめるか」
といった具合に。
本当にやりたいことがあるなら、人はどうやってでもやるわけですから。
それをしていない、ということは…きっと、自分にとってやりたくないことなのでしょう。
３．目に映る現実と、自分の本心
人は、やりたいことがあるなら、全力でそうします。
そりゃあ、大好きなアーティストのライブのチケットが当たったら、何とかして遠征費用と時間を工面しますよね笑
それを逆から見ると、「いま」自分の目に映る現実は、自分の望んでいること、という見方ができます。
「望んでいること」とまではいかなくても、「いまの自分にとって、都合がいい」くらいではあるのでしょう。
先ほど、「時間がないから、勉強ができない」という例がありました。
表層的な意識として、「勉強がしたい、勉強しなくては」という想いが、そこにはあるのでしょう。
それは、資格を取らないといけないからとか、仕事で役に立ちそうだからとか、そういった理屈づけは、いくらでもできるのでしょう。
けれどもし、それが時間がなくてできないのであれば。
それを無理矢理にやろうとするのではなく、「自分は勉強をしたくないのでは？」と、自分の本心と対話してみることは、非常に重要なことだと思うのです。
「できない」のではなく、「したくない」。
そこで、「したくないなんて、おかしい」とか、「勉強しなくては」とか考えると、それができない自分を責めることになりますので、要注意です。
そうした正誤善悪の判断を抜いて、「自分は勉強をしたくないんだ」と認めてみると、見えてくるものがあります。
ほんとうに、自分がしたいこと。
自分自身の、心の声。
自分の本心。
そうしたものに触れることが、できるわけです。
目に映る現実から、自分の本心や本音が、見えてくる。
とても、大切な見方の一つです。
冒頭の幸せになるための条件、というテーマに置き換えてみるならば。
いま、幸せを感じられないとしたら、それを自分で選んでいる、と考えてみるわけです。
なんか、普通に考えると、変ですよね、「不幸せを選んでいる」なんて。
でも、そこには何か、自分の心のひだというか、織りなりというか、そうしたものがあるんですよね。
幸せを感じないでいることのメリット。
幸せになれない自分でいることで、得られるもの。
それは、なんだろう？
そう考えてみると、少し見えてくる世界が違ってきます。
目に映る現実を否定するのではなく、そこから自分の本心と向き合う。
カウンセリングのなかでも、非常によく出てくるテーマでもあります。
今日は、目に映る現実から、自分の本心が見えてくる、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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