人はなぜ「依存」から「自立」するのかについて、考えてみます。
「依存」時代に満たされない想いがあったから、というのが第一に考えられますが、もう少し深めると、愛するために人は「自立」するという見方もできそうです。
１．「依存」時代の忘れもの
昨日の記事では、「依存」時代の未完了の感情が、「自立」を抜けだすカギになる、というテーマでお伝えしました。
「依存」時代における未完了の感情は、「自立」を抜けだすカギになる。 - 大嵜直人のブログ
カウンセリングで扱う問題は、「自立」の状態に起因するものが多いものです。
「自立」とは、自分では何もできない「依存」の状態から抜け出し、自分でなんでもコントロールしようとするステージを指します。
そのため、このステージでは、自分の定めたルールで自分をガチガチに縛っていたりします。
思考優位となり、感情を感じにくく、また他人との競争性が非常に強くなるのも、「自立」の特徴です。
だから、周りの人と葛藤や衝突を繰り返し、強い孤独感を覚え、果ては「もう何をしても仕方ない」という、燃え尽きたような状態にまでなることもあります。
この「自立」を癒していくためのカギになるのが、「依存」時代の忘れものです。
それは、私たちが「自立」するきっかけとなる、未完了の感情です。
その感情というのは、人によって異なるのですが、多くは「（相手に自分を）満たしてもらえなかった」というハートブレイクです。
「もっと、素の自分を愛してほしかった」
「弟よりも、自分をかまってほしかった」
そういった想いを、もう感じたくないがゆえに、私たちは「そんなものは、もう要らない！」とばかりに、「自立」していくわけです。
この未完了の感情と向き合うことが、「自立」を癒し、手放していくためのカギである、というのが昨日のテーマでした。
２．なぜ、その感情を感じたくなかったのか？
さて、今日はその未完了の感情について、もう少し掘り下げてみたいと思います。
私たちは、その満たされない悲しみや、愛されない辛さを感じたくないがゆえに、「自立」を選ぶと、先に書きました。
その感情というのは、人によって少しずつ違いますし、「自立」の状態によっては、その感情があったことを、忘れてしまっていたりします。
まあ、「自立」している人は、「ほんとは、私だけを見てほしかったの」だなんて、なかなか言えないですし、自分がそう思っていることすら、認めたくないものですから笑
なので、「自立」の過程で、どんな感情を感じたくなかったのか？は、カウンセリングでも一つの重要なテーマですし、それに気づくだけでも、ものすごく価値があることです。
それに気づいただけで、もう半分以上、癒されたようなものですから。
今日は、その感情に何がしか思い当たる節がある、という前提で続けますね。
その感情と向き合うときに、少し考えてみたい問いがあります。
『なぜ、その感情を感じたくなかったのでしょうか？』
これは、少し時間をかけて、考えてみたい問いです。
もちろん、第一に考えられるのは、「それがネガティブな感情だから、感じたくない」なのでしょう。
誰だって、悲しいとか寂しいとか、進んで感じたくはないでしょうから。
もちろん、これも一つの答えです。
しかし、もう少し別の角度から、見てみることはできませんでしょうか。
たとえば、「弟よりも、もっと自分をかまってほしかった」と感じていたのだとしたら。
そうしてほしかった相手が、何らかの事情で、それができないことに「気づいている」から、それを感じることをやめるわけです。
そうしたくても、できない事情があった。
自分がその要求をするほどに、相手を悲しませることになるとかんじたのかもしれません。
その感情を感じると、相手を困らせてしまう。
相手を、傷つけてしまうかもしれない。
だから、その感情を感じたくなかった。
３．愛するために、人は「自立」する
もちろん、その見方に正しいも、間違っているもありません。
ただ、そのように見たとしても、つじつまが合うことは、多いんじゃないかと思うんです。
すなわち、
「自分が辛かったり、しんどかったりしたから、その感情を抑え、『自立』した」
という物語もあれば、
「大切な人のために、その人を悲しませないために、『自立』した」
というストーリーも、あるのでしょう。
それは、どちらも真実であり、どちらの見方も両立することは、できるのではないでしょうか。
そう考えていくと、感情を抑圧すること、「自立」することは、何ら悪いことでも、問題でもなく、「人を愛するプロセス」として見ることができるように思うのです。
「自立」を知るほどに、それが問題だと思いがちです。
それが問題の原因で、「自立」し過ぎるのは、いけないことなんだ、と。
それがいままでの自分を否定してしまうことに、容易につながったりします。
けれども、そうじゃないでんすよね。
見方を変えれば、愛するために、要求することをやめて「自立」を選んだわけですから。
そのプロセスは、否定するべきものでもなんでもなく、むしろ「よくがんばってきたよね」というねぎらいを与えてしかるべきものなのでしょう。
愛するために、人は「自立」することもある。
「自立」や未完了の感情を考えるときに、持っておきたい視点です。
今日は、愛するために、人は「自立」する、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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