私たちは、ほんの小さな過ちをしたら、もう愛や幸せを受けとってはいけない、と思ってしまっていることがあります。
それは、正せばいいだけの小さな過ちを、大きな罪として捉えているからかもしれません。
その誤解を抜けだすカギは、無邪気さです。
１．「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感
昨日の記事では、「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感について、お伝えしました。
「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感との向き合い方。 - 大嵜直人のブログ
ここのところ続けております「罪悪感」シリーズですが、食傷気味になってないでしょうか笑
とりあえず、まだ書きたいことが出てくるので、もう少し続けてみようと思います。
それにしても、どれだけ私は「罪悪感」が好きなのでしょうか笑
自分を傷つけるのは、自分しかいない
「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感があります。
これは、非常に分かりやすいものであり、それだけに強烈に私たちは自分自身を責めてしまうものです。
この罪悪感を考えるのに、昨日の記事では２つの視点をご紹介しました。
身体的、物理的な傷を別とするならば、その人を傷つけることができるのは、その人自身しかいない、という視点が一つ目です。
同じことを言われても、同じことをされても、傷つく人もいれば、それでない人もいる。
それを決めているのは、その人自身であり、もっと言うならば、その人の自己認識、セルフイメージだったりします。
「あなたは、ほんとに才能が無いよね」と言われて傷つくのは、「自分には才能が無い」と認識していて、かつ、それを自分が責めている場合だけです。
「自分には才能がある」というセルフイメージを持っている人であれば、「は？何言ってんだコイツは？」と思うだけでしょうし、
「自分には才能が無い」という自己認識があったとしても、それを自分が受け入れていれば、「だから人一倍努力するだけです」となるだけです。
ただ、「なぜ私には才能がないんだ…」と自分を責めている人にとっては、先の言葉を投げかけられたら、すごく傷つくのでしょう。
自分を傷つけることができるのは、自分自身しかいない。
同じように、あの人を傷つけることができるのも、あの人自身でしかありません。
相手の傷は、自分の傷の「投影」かもしれない
そして、もし相手を傷つけてしまった、相手が傷ついているように見えるとしたら、それは自分の傷の「投影」かもしれない、というのが二つ目の視点です。
私たちは、自分自身の内面を、外の世界に映し出します。
少しややこしいですが、先ほどの例でいえば、誰かが「才能が無い」と言われて傷ついているように見えたとしたら、それは自分自身が持っている「才能が無い」ことへの傷を映し出しているだけなのかもしれません。
これ、あまりにも当たり前に見えるので、なかなか気づきにくい視点ではあります。
「投影」って、世界を見るフィルターのようなものですから、紫色のフィルターを持っている人は、それがフィルターだとは思わないでしょうから。
ただ、「投影かもしれない」という視点を持っておくことは、とても大切なことといえます。
相手が傷ついているように見えたとしたら、それは自分の傷かもしれない。
そうすると、相手を癒そうとするならば、まず自分の傷を癒すことが先になってきます。
自分の傷が癒えれば、またそれを相手に映し出すのでしょうから。
「誰かを傷つけてしまった」という罪悪感は、強烈です。
それだけに、その相手の傷をどうにかしようとしてしまったり、自分を罰したりしたくなってしまうものです。
しかし、まず目を向けるべきなのは、自分自身の傷であり、それを癒していくことが大切なのことです。
２．たった一つの過ちで自分を責め続けるべきか
まず目を向けるべきなのは、相手ではなく自分自身。
自分自身が抱いている、傷や痛みを癒していくこと。
それが、相手の傷を癒すことでもあり、自分自身の罪悪感を手放していくことにもなります。
では、ここでいう自分自身の傷とは、なんでしょうか。
「罪悪感」を抱くに至ったできごと、それを通じて感じた痛み。
多くの場合、それは自分のせいで、自分の大切な人を傷つけてしまった、笑顔が見られなくなってしまった、というできごとだったりします。
自分の力が足りなかったせいで。
軽はずみなことを自分が言ったせいで。
自分が何かをしなかったせいで。
自分が判断を間違えたせいで。
…などなど、いろんなできごと、あるのでしょう。
しかし、それは「罪」なのでしょうか。
もちろん、結果として、自分の大切な人の笑顔が曇ってしまった、といったことは、あったかもしれません。
けれども、そうした過ちは、ほんとうに「罪」なのでしょうか。
そして、その「罪」で、ずっと自分を罪人のように責め続けるべきなのでしょうか。
そうではないように、思いませんか。
小さな子どもが、何かの拍子に、騒いでいたとします。
しかし、そこは静かにしていないといけない場所だった。
その子どもが、そのことに罪の意識を持ち、あなたや世界からの愛や贈り物を、ずっと受け取り拒否してしまうとしたら。
とても、悲しいことではないでしょうか。
「気にすることないんだよ、ほんの小さな過ちなんだよ」
と、その子の手を握って、その怯える目をやさしく見つめてあげたいと思いませんか。
さて、その子と同じことを、私たちは自分自身がしていないでしょうか。
３．「罪」ではなく「誤り」なら、正せばいい
あなたがしてしまったと感じるのは、「罪」ではなく、「誤り」「ミス」だったのかもしれません。
そして、「罪」ならばそれを償う必要があるかもしれませんが、「誤り」であれば、それを正せばいいだけではないでしょうか。
「知らなかったんだ。だから次から気をつけるね」
小さな子どもは、きっとそう言って笑うのでしょう。
それで、いいのだと思います。
「誤り」は、正せばいい。
あなたのなかの、無邪気な子ども。
その子が笑っていられるように、してあげてください。
「罪悪感」がもっとも嫌うのは、無邪気さ、童心、純粋さ、軽さといったものです。
これらは、私たちが子どもの頃に持っていたものであり、また「依存」における恩恵でもあります。
それは、誰の中にでもある要素です。
あなたのなかのその子が、無邪気さと元気を取り戻していくと、今度はあなたの愛する人が、それらに気づくのを助けることができます。
「罪」はなく、あるのは「誤り」。
そして、「誤り」ならば、正せばいい。
カギになるのは、あなたのなかの無邪気さや童心といえます。
ほんの小さな過ちをしたら、愛や贈り物を受けとってはいけないと考えるのは、完全な誤解です。
今日は、ほんの小さな過ちをしたら、愛を受けとってはいけないという大きな誤解、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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