「事実」は理解できますが、「真実」を頭で理解しようとしても難しいものです。
無理にそれを理解しようとしたりせず、まずは感じることから始めてはいかがでしょうか。
１．「事実」と「真実」の違い
昨日に続いて、「真実」についてのテーマです。
心理学では、「事実」と「真実」は異なる、と昨日お伝えしました。
「事実」とは、誰が見ても同じできごとであり、客観的な事実を指します。
それに対して、「真実」とは、そのできごとをどう見るか、どう解釈するか、というものです。
十人いれば、十通りの「真実」があるともいえますし、その人なりの「真実」があるともいえます。
そして、その見方や解釈がポジティブに変わることを、「癒し」と呼んだりもします。
あの挫折があったからこそ、いまこうして充実したチャレンジの日々が送れている。
ひどいフラれ方をしてすごく傷ついたけれど、自分と向き合ういい機会になった。
どんなできごとであれ、そのできごと自体はニュートラルです。
そこに何らかの色付けをするのが、私たち自身です。
そして、「真実」とは、自分自身をポジティブな方向に導き、自分を含めて誰も傷つけないものであるといえます。
２．「真実」を頭で理解することは難しい
しかし、ここで難しいのは、「真実」を頭で理解することはできない、ということでしょうか。
反対に、「事実」は頭で理解することができます。
「今日の最高気温は30度で、昨日よりも5度も高い」
というのは、頭を使って理解することができます。
けれども、「真実」というのは、なかなかそうはいかないものなんですよね。
そして、それが自分にとってのコアな「真実」であればあるほど、なかなか頭で理解することは難しいことがあります。
たとえば、大失恋をした直後に、
「きっとこれから、もっといいパートナーにめぐり合えるさ」
と言われたとしても、すぐに「そうだよね！」とはならないですよね。
もちろん、それはそれで「真実」なのでしょうけれども、それを受け入れるのには葛藤が出るのも当たり前だと思います。
もちろん、それは極端な例かもしれません。
けれども多くの場合、「真実」を頭で理解しようとすると、何らかの抵抗が出てきたりするものです。
「でも…」「だって…」「そうはいっても…」
そう言いたくなるのが人情ですし、それが悪いことでもありません。
けれども、それを「こう考えるといいらしい」とか、「ポジティブに考えないといけない」などとしてしまうと、なおさら受け入れ難くなったりもします。
「真実」は、なかなか頭で理解しようとしても、難しいんですよね。
３．まずは、感じることから始めよう
だから、「真実」を無理やりに、頭ごなしに理解しようとしなくてもいいんだと思います。
そのできごとから、何を学ぶのか。
そのできごとを、どう解釈するのか。
そこから、何を得るのか。
どうしても、私たちはそうした「答え」を求めてしまいがちです。
そして、できるだけ早く、そのできごとを消化して、次に進みたいと思ってしまうものです。
だから、誰かの語る「真実」を、無理やり自分に当てはめようとしてしまったり、それを頭で理解しようとしてしまったりします。
そうすると、そこに葛藤が生まれて、なおさら苦しくなってしまうこともあります。
私も、ずいぶんとそうした葛藤で、回り道をしてきた気がします。
もちろん、それが無駄なことでもないですし、悪いことでもないんですけれどね。
そうして無理やりに頭で理解しようとするよりも、まずは「そのできごとから、何を感じるのか」から始めても、いいのかもしれません。
いえ、そちらの方が、「真実」に早くたどり着くように思うのです。
何を感じるのか。
悲しいのか。それとも、悔しいのか。
あるいは、寂しいのか。
もちろん、ネガティブな感情と向き合うのは、大変なことです。
自分一人でやろうとしなくても、いいと思います。
けれども、そうした感じる先に、ふっと沸いてくるものこそ、あなたのなかの「真実」なのだと思うのです。
それは、肚落ちするとか、腑に落ちるとか、そういった表現の方が近いのかもしれません。
「真実」を頭で理解しようとしない方が、いいんです。
それは、感じるものであり、告げられるものであり、そして与えられるものだからです。
少し、感覚的な話になってしまいました。
けれども、「真実」を無理に頭で理解しようとしなくてもいい、ということだけでも、お伝えできましたら幸いです。
今日は、「真実」とは頭で理解するのではなく、感じるもの、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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