大嵜直人のブログ

文筆家・心理カウンセラー見習い。

ストレッチ日記 ~時間を味方につける

昨年の夏ごろからストレッチを続けているが、時折サボりながらも、ぼちぼち続いている。

 

キレイに開脚できるようには全然ならないのだが、一日の終わりにゆっくりと身体を伸ばしながら、静かに呼吸する時間があるのは、いいものだ。

 

寒い季節、どうしても身体は冷えて固まってしまうものだ。

そんな身体を、すこしずつほぐしていく。 

 

整える。

そんな言葉がしっくりくるような時間だ。

 

その時間は、今日の自分の身体と向き合う時間でもある。

 

時間とは、不思議だ。

 

ただ過ぎゆくだけで、いくつもの刃で刻まれるように心が痛む時間もあれば、

呼吸をするだけで整い、落ち着く時間もある。

 

時間を、味方につける。

そんな時間を、増やしていこうと思う。 

 

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