執着していると、私たちの意識は過去にとらわれてしまいます。
「手放し」とは、相手やできごととの関係性を過去のものにして、いまに意識を向けさせてくれる心のありようです。
１．「許し」について
先日の記事では、「手放し」をテーマにお伝えしました。
相手の幸せを願うこと、そのできごとに感謝できることが、「手放し」ができているサイン。 - 大嵜直人のブログ
「許し」とよく似た心のありようである、「手放し」。
「許し」と重なる部分もあり、カウンセリングのなかでも中核的なテーマになることが多いものです。
「手放し」とは、執着を手放し、自分を自由にすることを指します。
執着しているとき、人は選択肢を失います。
「この人でないと」「お金が無いと」「この仕事じゃないと」、といった具合に。
そうした執着を緩めていくことが「手放し」であり、それによって自分自身に自由を与えることができます。
ただ、「手放し」とは、執着を無理やりに解くのではなく、その相手やできごと感謝しながら、緩めていくということが、その本質にあります。
そっと、握りしめた手を、開いていく。
そんなイメージです。
「手放し」ができると、私たちはその相手の幸せを願ったり、あるいは、そのできごとに感謝したりすることができるようになり、自分自身がこれから歩く道も、自由に選ぶことができるようになります。
２．執着は意識を「いま」から遠ざける
そんな「手放し」ですが、もう少し詳しくその恩恵について、今日はお伝えしたいと思います。
「手放し」ができていないとき、すなわち執着しているとき、私たちの意識は「いま」から遠ざかります。
多くの場合、過去に意識が向いてしまいます。
「あんな素敵な人とは、もう出会えない」
「どうして自分にだけ、あんなひどいできごとが起こるんだろう」
…などといった具合に。
そのとき、私たちは過去のそのできごとしか見ることができません。
そうすると、目の前にとても素敵な人が歩いていても、目に入らなかったり、いまとっても幸運なことが起きていても、気づかなかったりします。
言ってみれば、これが選択肢がない状態です。
過ぎ去った相手、もう過ぎ去ったできごとにばかり意識が向いて、それ以外に目が向かないわけです。
幸せを感じるのは、「いま・ここ」と、よく言われたりします。
しかし、執着をしていると、「過去・ここでない場所」ばかりに意識が向いてしまうわけですから、なかなか幸せを感じることは難しくなるわけです。
３．手放すことで、関係性を過去のものにできる
「手放し」とは、こうした執着をほどいていく心のはたらきです。
昨日の記事でも書きましたが、そうした執着を握りしめている手を、やさしく開いていく、そんなイメージが「手放し」です。
手放すことで、私たちは執着にとらわれていた意識を、解放していくことができます。
執着しているとき、その相手やできごととの関係は、ずっと続いたままです。
自分のなかで、区切りがついていない状態とも言えますよね。
しかし、「手放し」をしていくことで、その相手やできごととの関係性を、過去のものにしていくことができるのです。
過去を過去としてとらえ、いまに意識を向けることができること。
これが、「手放し」が与えてくれる、大きな大きな恩恵です。
相手やできごととの関係性に、いったんピリオドを打つ。
もちろん、それでその関係性が完全に終わるわけではありません。
ピリオドを打ったあとに、また新しい文章を書き始めてもいいんです。
あるいは、別の文章を書いてもいいんです。
それを、自分が選べるようになることが、「手放し」の恩恵です。
「いま」に意識を向けることができると、私たちは安心します。
過ぎ去ったことへの後悔、未だ起こっていないことへの不安が、減っていきます。
相手やできごととの関係性を、過去のものにできること。
それは、「手放し」の持つ、大きな恩恵です。
今日は、「手放し」をテーマにしてお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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