「許し」は、とても大きな恩恵を私たちに与えてくれます。
そのなかでも、自分を許すことは、特大の恩恵を与えてくれるものです。
１．許せない自分を、許す
昨日の記事では、許せない自分を許す、というテーマでお伝えしました。
「許し」へのステップ３ ～許せない自分を、許す - 大嵜直人のブログ
「許し」とは、心理学において非常に大きなウエイトを占めるテーマであり、癒しの一部です。
西の横綱が「投影」なら、東の横綱は「許し」、みたいなものかもしれません笑
その「許し」とは、相手やできごとを１００％主体的に受け入れることを指します。
そうすることによって、相手を責める罪悪感から、自分自身を解放するという特大の恩恵を受けとることができます。
しかし、傷つけられた相手や、理不尽なできごとを、「１００％主体的に」受け入れるのは、難しいものです。
「いや、『許し』が必要ってのは分かるんだけど、そうはいっても、あんなひどいことをされて許すなんて、自分がバカみたい…」
といったように、頭ではわかっていても、心が納得しないという葛藤を抱えるのも、ある意味で当たり前かもしれません。
この頭（理性、思考）と心（感情）の争いは、心の方が強いんですよね。
どれだけ「許さなあかん」と頭で考えても、心がついてこなければ、許しのプロセスは停滞してしまいます。
昨日の記事では、そうした「許せない」ときに向けた記事でした。
「許せない」とき、まずは「いまの自分が許せないんだな」と自覚することが大切です。
そして、その上で「許せなくてもしょうがないよね」と、そのいまの自分を受け入れることをおすすめしました。
許せない自分を、許す。
「許し」への、大切なプロセスといえます。
２．自分を許せると、それを周りに投影する
この「自分を許す」というのは、「許し」のプロセスのなかでも実に重要な考え方になります。
他人を気遣える人、周りに与えたい人、あるいは、自分よりも相手を優先してしまう人ほど、「許し」の対象から自分自身が抜け落ちてしまうんですよね。
相手だけを許そうとしてしまう、といいますか。
それは、なかなかうまくいかないんですよね。
これ、「愛する」ということと、似ています。
相手を愛そう、愛そうとするほどに、自分のことを放っておいてしまいがちになります。
真に相手を愛そうとするならば、自分を愛することがそのベースになります。
自分を愛することなしに、相手を愛することはできません。
「許し」もまた、同じです。
自分を許すほどに、相手を許すことができるようになります。
それは、「投影」の心理からも説明できます。
「投影」とは、自分の内面にあるものを、外の世界に映し出すことです。
もし、自分を許すことができたならば。
それを、周りの世界に「投影」していくことができます。
自分を許すことは、相手を許すことの表裏なんです。
３．人生で許すべき３人 ～父、母、自分
ただ、自分を許すというのは、もちろん難しいものです。
よく言われるのが、「私たちには、人生で許すべき人が３人いる」というお話です。
父、母、そして自分自身。
この３人です。
そして、「私たちが幸せでないなら、それは誰かを許していない」という格言もあります。
その言葉に従うなら、もし私たちが人生で何らかの問題や葛藤を抱えているのであれば、究極的には、その３人のいずれかを許せていないのでしょう。
別れたパートナーや、ひどい扱いをしてきた上司…いろんな許せない人はいるかもしれません。
けれども、究極的には、この３人にいきつくんですよね。
「父はいいけど、母だけは…」という人も、いるのでしょう。
「いや、自分だけは、難しいなぁ…」という人も、きっといると思います。
もちろん、それを責める必要もありません。
許せない人がいるということは、「許し」の心理から見れば、それだけ人生の伸びしろです。
許せない人がいる分だけ、まだまだこれから、お楽しみや恩恵が待っている。
そんな風に、とらえていただければ、いいと思うのです。
今日は、自分への許しがもたらす恩恵の大きさ、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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