自分を深く愛するために、過去の自分を許す、というプロセスがあります。「そうするほかなかったんじゃない？」と、過去の自分を感情的に受け入れることで、そのプロセスはぐっと進むのです。

いまの自分を愛する、受け入れると聞くと、どうしても「妥協じゃないのか？」という疑念が出てきます。ただ、その２つは全く異なるものです。

「起こっていることは、すべて正しいこと」という格言があります。それは、「自分を愛すること」の、究極的な表現の一つでもあるのです。

プロセスに価値を見るということは、結局のところ、自分を愛するということでもあります。そしてそれは、コントロールしようとせずに、いまの自分そのままでいる、ということでもあります。

10月も、後半になりました。時候では「霜降」。朝晩の冷え込みが増し、北の方では霜が降り始めるころでもあります。

プロセスに価値を見ることができると、必要以上に自分を責めたり否定したりすることがなくなります。それは、我が子や後輩を見守るような視点で、自分自身を見てみることでもあります。

１１月度の個人カウンセリングを募集いたします。あなたさまのお話をお伺いできますことを、心より楽しみにしております！

問題は、自分にとっての大切なものを教えてくれるものです。そして、それを大切にしていることにこそ、素晴らしい価値があるものです。

私が心理学・カウンセリングを学んだ根本裕幸師匠のお弟子のみなさまが、モニターを募集されていますので、ご案内をさせてください。

誰かを許せないとき、そんな自分を責めてしまいがちです。でも、そもそも許そうとしたからこそ、その葛藤を抱くものです。許そうとしたことに、価値を見てあげてほしいのです。

「手放し」のプロセスの中では、「自立」をゆるめることが必要になります。「自立」の症状でもある完璧主義とコントロール欲、それがプロセスを阻むものだからです。

気づけば、10月も下旬になりました。ようやく秋らしい風が吹き、空にはまだら模様の雲が見える日が増えてきたように思います。

執着が手放せないとき、それでも「プロセスは順調だ」と思ってみることが大切です。そもそも、「手放そう」としたことに、すでに大きな価値があるのですから。

「手放し」のプロセスが進むと、寂しさや空しさを感じることがあります。これは、そのプロセスが順調に進んでいるというサインなんです。

執着と手放しのイメージについて、お伝えします。カチカチに握りしめたままなのが執着であり、その握りしめた手をそっと開くのが「手放し」のイメージです。

執着しているとき、私たちの意識は「いま」にいません。だから、「いま」できることを探し続けることは、執着をゆるめるのに非常に有効です。

どうしても執着が手放せないとき、まず「いまの自分は」手放せないんだ、ということを認める必要があります。その上で、誰かに頼ることが必要になるタイミングでもあります。

「手放し」にいたるプロセスについて、見ていきます。そのプロセスのなかで大切なのは、「手放す」と選択し続ける意志です。

時候は、「寒露」。その字の通り、露が冷たく感じられ、また夜が長くなってくるころになりました。

「許し」とよく似たものに、「手放し」があります。その共通点について、見ていきます。

「許し」には、長い時間がかかるものです。そのプロセス自体を楽しむ、という感覚を持つことができると、「許し」の道は加速していきます。

忘れることは、「許し」のプロセスの一つの到達点です。それが気にならなくなっている自分は、日々何をしているのか、そんなことイメージしてみるのも、「許し」のプロセスを進めるには有効です。

「許し」のプロセスが進むと、軽やかさがでてきます。その軽やかさは、罪悪感を打ち払ってくれるものでもあります。

「許し」は、頭（思考）でするものではありません。損得勘定を越えて「おバカ」になることが、「許し」への近道なんです。

「許し」は、多くのギフトを私たちに与えてくれます。許すことで、私たちははじめて自分の人生の舵を取れるようになるのです。

１０月になり、吹く風に秋の涼しさを感じようになってきました。特に、ここのところの朝の空気には、涼しさよりも、少しだけ「ひんやり」とした感がありました。

１０月に入り、ようやく気温が下がってきました。それでもまだ、３０度を超える日があったりもしますが…そんな神無月の始め、熱田神宮を訪れることができました。

「許し」は、とても大きな恩恵を私たちに与えてくれます。そのなかでも、自分を許すことは、特大の恩恵を与えてくれるものです。

許そうと思っても、許せないこともあるものです。そんなとき、「まずは許せない自分」を許す、という方に目を向けてみることをおすすめします。

「許し」のプロセスは、長距離走のようなものです。早く完璧に許せるようになろうとするよりも、そのプロセスを楽しむくらいでちょうどいいのです。