「執着」していると、選択肢が無く、選ぶことができません。
そこを抜けだすカギになるのは、「執着」する自分を責めたり否定するのではなく、自分の愛とつながることです。
１．「執着」してしまう理由
昨日の記事では、誰かの役に立つことに「執着」してしまう、というテーマでお伝えしました。
役に立つことに「執着」してしまう原因から考える、自分の価値について。 - 大嵜直人のブログ
「誰かの役に立たないと、自分の価値が無い」
時に私たちは、自分の価値を、そんな風に考えてしまうことがあります。
誰かの役に立つことは素晴らしいことですが、それをしない限りは自分の価値が無いと言われると、ちょっとしんどいものです。
これは、成果や結果を出すことや、他人に好かれること、といったことに置き換えることもできるかと思います。
そんな風に考えてしまうとき、私たちは誰かの役に立つことに「執着」しています。
「執着」とは、そのイメージの通り、「それ以外に選択肢が無い状態」を指します。
自分の価値を感じるためには、誰かの役に立つ以外にない、という状態です。
選択肢が無い状態は、苦しいものです。
それがどんなに美味しいランチであっても、３６５日おなじメニューが続くとしたら、ちょっと食傷気味にもなりますよね。
まあ、そういうのが気にならない気質の人もいるとは思いますが笑
選択肢があり、そのなかで自分が「選んでいる」という状態があってこそ、私たちはその選択と結果に喜びを感じることができます。
そして昨日の記事では、まずそうした「執着していること」に気づくこと、そしてそれを「いけないもの」と扱うよりも、「執着せざるを得ない理由」に目を向けることをお伝えしました。
そこには、何らかの過去の経験がはたらいていることが多いものです。
その経験がポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ、いずれも大切な人への愛があるからこそ、「執着」もするわけです。
そうした自分の愛とつながることの大切さを、昨日はお伝えしました。
２．心の世界を学び、自分の愛とつながる
この「自分の愛とつながる」というのは、非常に大切なテーマですので、今日はこれを少し掘り下げてみます。
「執着」にせよなんにせよ、心が苦しいと感じるとき、私たちはその解決策や解消方法を探します。
「どうして、こんなにも苦しいんだろう」
「この苦しさを和らげるためには、どうしたらいいのだろう」
心理学を学ぶことも、そのアプローチの一つです。
人の心のありようを学ぶことで、いろんな心理を知ることができます。
しかし、自分の心を分析することや、問題の原因を探ることが、心の世界を学ぶ目的かと言われれば、それだけではないと思います。
（もちろん、それでスッキリすることもありますし、とても大切なことです）
心の世界を知ることの大きな恩恵は、自分の愛とつながることではないかと、私は思うのです。
「執着」にせよ、「犠牲」や「癒着」や、いろんな傾向の問題があります。
そうした問題に対して、「それをしちゃうから、ダメなんだ」と考えてしまうのは、二重の意味でしんどいわけです。
だって、十分苦しんでいるのに、その自分を「これこれこうだから、お前はダメなんだぞ」と責めてしまうわけですから。
そうじゃないんと思うんですよね。
執着してしまう自分。
そんな自分を責めるのではなくて、その根底にある愛に目を向けることが、とても大切なことだと思うのです。
昨日からの、繰り返しにはなりますが。
執着してしまうのには、それなりの理由があります。
それは、自分がとても大切にしたい、愛する人のために、してきたのではないかと思うのです。
この愛に気付き、それを受け入れることを、「自分の愛とつながる」と表現しています。
それは、いままでダメ出しをしてきて、責めてきた自分のこれまでの行動を、愛ゆえにという視点から許すこととも言えるのでしょう。
カウンセリングのなかでも、そうした愛につながることができた時間は、とてもあたたかく、ほっとした空気が流れるものです。
３．つながると、選ぶことができる
そのようにして、自分の愛とつながることができると、私たちはそれを周りの世界に投影していきます。
そうすると、どうなるか。
周りの人の表面的な言動に、振り回されなくなるんですよね。
これが、大きいんです。
たとえば、悪態をつくパートナーに、「あぁ、それくらいに、愛を求めているんだな」と思えたりするわけです。
たとえば、過干渉気味な親に、「それが、この人の愛情表現なんだな」と思えたりするわけです。
もちろん、その想いを受けとったり、応えたりしてもいい訳ですし、「そうした態度は望まない」と線を引いてもいい訳です。
自分の愛とつながった分、私たちは自分を信頼することができます。
自分を信頼した分だけ、その信頼を世界に投影します。
すると、どの選択をしても大丈夫、という自信が芽生えます。
「執着はあかん、執着はあかん」と考えるよりも、そちらの方が、「選べる」ようになるものです。
しかし、「選べる」というのは、それはそれで、悩ましいものです。
これ、自分に主体性が戻ってくると、多くの人が感じる悩みです。
だって、選ばないといけないわけですから。
毎日同じランチメニューもしんどいですが、毎日１０００種類以上のメニューから選ぶのも、悩ましいわけです笑
たとえいま、何かに「執着」して苦しかったりしても。
「選ぶのも大変だわ」と頭を悩ませる日が、きっときます。
それには、自分の愛とつながることが大切なようです。
今日は、自分の愛とつながると、選べるようになる、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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