今日は、何のこともない雑談を。
読み流していただければと思います笑
ここのところ続けている、カッコよく言えば「ウォーキング」、ありていに言えば「お散歩」について、少しつれづれを。
きっかけは、昨年６月だったでしょうか。
健康診断で、「ちょっと生活を改めましょう」的な結果が出まして笑、近所の内科で検査してもらったりしておりました。
そこで言われたのが、「１日３０分歩くことをやってみましょう」ということ。
こう、凝り性でハードワーカーの私のような気質の方は分かっていただけると思うのですが、「やるならとことん」みたいに思ってしまうんですよね。
でも実際には、一日だけハードに運動するよりも、負荷の軽い運動でも少しずつでも続ける方が、よっぽど効果があるわけです。
ハードな運動ほど、続けるのに体力的・精神的・経済的に大きなコストがかかりますしね。
そんなこんなで、スマホの万歩計とにらめっこしながら、日々歩くことをはじめたのです。
おかげさまで、再検査では問題なしとの診断がでまして、気をよくしてそのまま続けているわけです。
今週は、雨の日が多くて、スマホの天気予報も見ながら、雨が降ってもすぐに帰れるように、自宅の周りをウロウロとしております笑
外に出て歩くことを習慣にしていると、ほんの少しの気温や風の変化を感じると、うれしくなります。
この時期だと、少しずつ春の気配が感じられたり。
あるいは、梅の花が咲き始めるのを愛でることができたり。
玄関のドアを開けて感じる空気は、一日として同じものはないようです。
そんなこんなですから、歩いているときにはイヤホンなどをつけないでいます。
何か音楽でも、とも思うのですが、なんだかもったいない気がするんですよね。
ぼんやりともの思いにふけることもあれば、歩くときの身体の一つ一つの部位の動きに注意してみたり。
そんなことをしていると、「歩く」という行為が実に不思議に思えてきたりします。
なぜ、私たちの祖先は、二本の足で歩くことを選んだのでしょうね。
ただ、歩くことは、もう人間にとって、とても根源的な行為のような気がします。
歩いていると、自然と呼吸が深くなるのもまた、いいですよね。
そうこうしていると、不思議と「歩くことが好きな人」に出会うものです。
先日も、ウォーキング大好きな方に出会いました。
その方は、もう６年以上も、毎朝１時間半歩いているそうで、お散歩談話に花が咲きました。
ただ、「好き」というよりも「ガチ勢」と表現した方がよさそうで、その方の一日の最高歩数が７万歩（！）だそうでした。
距離にして４０キロ以上、時間にして１２時間くらい歩いていたそうです。
江戸時代の旅行者みたいですよね…と、笑っていました。
さすがに、１２時間歩いた次の日は、使い物にならなかったそうですが…笑
それはさておき、類は友を呼ぶではないですが、好きなことをしていると、同じ波長の人が引き寄せられるようです。
やはり、好きなことをすることは、大切なようです。
さて、近所の梅の花は、そろそろ満開でしょうか。
大好きな木蓮は、そろそろ開化のころでしょうか。
それを楽しみに、歩くことを楽しんでいきたいと思います。
