罪悪感があると、周りから愛を贈られると「すいません」と言いたくなるものです。
それを「ありがとう」に変えてみると、少しずつ愛が受けとれるようになります。
１．受けとれないときは「ありがとう」の魔法を
昨日の記事では、受けとれないときは「ありがとう」の魔法を、というテーマでお伝えしました。
「受けとれない」ときは、「ありがとう」の魔法を使おう。 - 大嵜直人のブログ
「愛を受けとる」ことは、私たちも、そしてそれを与えてくれた周りの人も、みんな幸せにすることができます。
愛を受けとるほどに、人生には彩りが生まれ、問題は問題ではなくなっていきます。
しかし、ときに「愛を受けとる」ことが、とても難しく感じることがあります。
その愛を贈られた自分の価値を信じられなかったり、なんらかの罪悪感があったりすると、愛の受け取り拒否をしてしまうものです。
「こんな私には、そんな大層なものは、ふさわしくないです」
「いや、こんなにもらったら、なんだか申し訳ないです」
そんなふうに、周りの人から差し出された愛に、とまどってしまうことがあります。
受けとりたいんだけれども、受けとれない。
そんなジレンマを感じることも、あるかもしれません。
そんなときは、「ありがとう」と伝えるだけで、変わるものがあります。
「『ありがとう』は受けとる言葉」とも言われますが、それを口にするだけで、受けとれるものが確かにあります。
もしかしたら、心がざわざわするかもしれません。
「いやいや…」と言いたくなるかもしれません。
けれども、まずは「ありがとう」と伝えてみると、少しずつ受けとれる自分に変わっていきます。
２．「すいません」と「ありがとう」
意識したいのは、「すいません」と言いたくなるタイミングほど、「ありがとう」を伝えたいものです。
自分のなかに罪悪感がたんまりあると、どうしても「自分は迷惑な存在だ」という意識から、「すいません」が口癖になってしまったりします。
はい、思い当たる節がありありの私です笑
そんなとき、手を差し伸べてもらっても、「すいません」の言葉が口をついて出てしまったりします。
道を譲ってもらったとき。
落とし物を、教えてもらったとき。
エレベーターを開けて待っててもらったとき。
おしぼりを交換してもらったとき。
…そんなとき、「すいません」がまず出てきませんでしょうか。
もちろん、「すいません」にしても、その相手に何らかの感謝を伝えたいから、口を突いて出てくるのでしょう。
それ自体が、悪いことでもありません。
けれども、それよりも「ありがとう」を伝えられた方が、より相手にいい気持ちを伝えられるのではないでしょうか。
何かしてあげた相手が、申し訳なさそうにしているよりも、笑顔で喜んでもらえたほうが、うれしいものですから。
「すいません」と言いたくなるタイミングほど、「ありがとう」を伝えられると、より自分も相手もうれしい気持ちになれるようです。
３．「ありがとう」と言い直せばいい
もちろん、すぐに完璧に「すいません」を「ありがとう」に変えることは、難しいかもしれません。
私自身も、「すいません」がとっさに口をついて出てしまうことがあります。
あ、やっちゃった、みたいな笑
「『すいません』を言ってはいけない」と考えると、結構難しくなるものです。
この話に限ったことではなく、「〇〇をしてはいけない」は、より強固に〇〇に意識が向いてしまいますから。
「お酒を飲んではいけない」と考えると、四六時中お酒のことが頭を離れないように。
「彼のことを忘れないといけない」と考えていると、ますます執着が強くなってしまうように。
人間の脳は「否定形」を判断できない、と言われたりもしますよね。
だから、「すいません、はダメ」じゃなくて、「すいません」と言ってしまっても、その後にすぐ「ありがとう」を付け加えればいいんです。
これなら、なんとなくできそうじゃないですか？
「すいません…あ、ありがとうございます！」みたいな。
私も、「すいません」が口をついて出てしまったときは、その後に「ありがとう」を付け加えるようにしています。
「すいません」と言いたくなるタイミングで、「ありがとう」を伝えること。
もし「すいません」が先に出てきてしまったとしても、「ありがとう」を付け加えてみること。
それは、ほんの小さな小さなことかもしれません。
けれどもそれは、確実に受けとれる愛の総量を、増やしてくれます。
「すいません」が口癖になってしまっているようでしたら、ぜひご参考にしてみてください。
今日は、「すいません」と言いたくなるタイミングで「ありがとう」を伝えてみよう、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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