自分がどれだけすばらしい人間かを証明するために、ハードワークに陥ることがあります。
ハードワーク自体が悪いことではありませんが、それがしんどいのであれば、そうした「役割」をもたらす感情と向き合ってみることをおすすめします。
名著「傷つくならば、それは「愛」ではない」（チャック・スペザーノ博士：著、大空夢湧子：訳、VOICE：出版）の一節から。
１．あなたが働きバチなら、「役割」にはまっている
がむしゃらに仕事をこなそうとするほど、うまくいきません。
私たちは自分がどれだけ善良で、すばらしい人間かを証明するために「役割」をつくります。
そして、人一倍よく働いて「私はこんなに大変だった。それでも何とかやり遂げた」と説明しては、人からの称賛を得ようとするのです。
すべてを自分の肩に背追いこんで、ひとりで頑張ろうとします。
自分の「自立」をあてにしすぎているのですが、これもまた、前に進ませないようにするやり方のひとつにすぎません。
さあ、罪悪感を手放しましょう。
そうすれば大変さも解消します。
もうこれ以上、何も証明する必要はありません。
そんなことをしなくても、もともとあなたは本質的に善良なのですから。
「傷つくならば、それは「愛」ではない」 p.247
２．「役割」がもたらすハードワーク
今日の引用文は、私の自己紹介のような気もしますが、気のせいなのでしょう笑
「役割」と、それがもたらすハードワークについてが、今日のテーマでしょうか。
無価値感、あるいは罪悪感から演じる「役割」
自分には価値が無いと感じることを、無価値観と呼びます。
無価値感を感じることはしんどいものですから、そこから逃れるために、「自分には価値がある」ことを証明したくなります。
そのために、「こんなにも仕事ができる」という「役割」を演じることが必要になります。
それは、普通に仕事をこなすだけでは、足りません。
自分の限界を超えるような、あるいは、自分に多大な犠牲を払うような、こんなにも大変な仕事をこなす私、という「役割」。
そういう「役割」を演じ、周りからの称賛を得ることで、自分のなかの無価値観から逃れようとします。
働きバチ、とはよく言ったものです。
この無価値観を、罪悪感と置き換えても同じです。
「私は悪い人間だ」、「罪深い人間だ」、という想いを持っていると、その反動として「仕事のできる、いい人」という「役割」を持つようになります。
無価値感と罪悪感は、表裏一体のようなものです。
いずれにせよ、そうした自己否定的な概念は、私たちをハードワークという「役割」に衝き動かすようです。
はい、私には、めちゃくちゃ思い当たる節があります笑
無価値感から、休みなくハードワークを重ね、働きバチのようにせわしなく働いて。
それで、周りから評価をもらうことも、あるのです。
しかし、それは砂漠に水を撒くように、どこかへ消えて行ってしまうのです。
足りない、まだ足りない…その渇きから、またさらにハードワークを重ねる。
人に頼れず、任せられず、何でも自分で背負い込む。
それは、終わりのないラットレースのように、降りられない、しんどい「役割」でした。
過去の痛み、そして自立のし過ぎ
さて、そうした働きバチのような「役割」ですが、やはり原因になるのは「自立」のようです。
過去にとても傷ついた経験があると、人は「もう二度とあんな思いをしたくない」と、人は何でも自分でやろうとします。
「依存」から「自立」へとたどる、人の心の成長プロセスです。
もちろんそれは、他人に頼ることなく、自分の力でできることを増やしていく、というポジティブな面もあります。
しかし、それが行き過ぎると、「抱え込み過ぎる」、「周りに力を借りることができない」、「感情を抑えこんでしまう」、「競争や勝ち負けにこだわり過ぎる」という弊害も生まれます。
「自立」の、ネガティブな面ですね。
そんな「自立」が極まった状態では、自分が常に何かを演じているような状態だと、感じてしまうこともあります。
先に見た「役割」もまた、そうした状態と近いようです。
ラットレースを走る私は、自立の自立で、常に「役割」を演じていました。
もちろんそれは、「いつも頑張る、大変な仕事をしている私」でないと、自分の無価値観が相殺されないから、だったのでしょう。
ほんとうは、そんなことはまったくないのでしょうけれど、ね。
３．「役割」を手放すために
働きバチ、ハードワークの奥底にあるもの
かつての私が、働きバチのように、ハードワークを重ねることで、証明したかったもの。
結局それは、こんな想いだったように思います。
「こんなにも、私は素晴らしい人間です」
「私は、できることがたくさんあります」
「私は、あなたにとって有用な、有益な人間です」
そして、その奥底にあるのは、こんな情感でしょうか。
「だから、私に居場所をください」
「私を、一人にしないでください」
「私は、寂しいんです」
もしかしたら、あなたの周りのハードワーカーも、そんなことを感じているのかもしれません。
もちろん、喜びの中でハードワークする人も、たくさんいます。
けれど、「役割」として、働きバチのようにハードワークをしている人の心の奥底には、そんな感情が渦巻いているのかもしれません。
何も証明しなくても、だいじょうぶ。
繰り返しになりますが、「役割」自体が悪いわけではありません。
ハードワークがいけないわけでもありません。
ただ、それをしている本人が、喜びの中にあるのか、それともしんどいのか。
それによって、違ってきます。
もし、ハードワークをしたり、働きバチのような「役割」が辛いのであれば、その背負ったものを少し降ろすことが必要なのでしょう。
そのためには、やはり「周りに助けを求める」ことが大切になってきます。
もちろん、それはハードワーカーにとって、一番難しいことでもあるのは、重々承知です。
私も、「助けてください」が言えない人ですから笑
けれど、働きバチの「役割」が辛いと感じるほどに、ハードワークをしてきた人なら。
あなたの仕事をよく見てくれている人が、周りにいるのだと思います。
あなたの素晴らしさ、人としての魅力、価値、才能は、周りの人がよく知っています。
もう、何も証明しなくてもいいんです。
ただただ、周りに助けを求めていいんです。
「寂しいんです」と、自分の気持ちを素直に伝えて、いいんです。
「役割」からのハードワークをやめて、くつろいでいるとき、あなたはもっと周りの人を照らし、助け、自由にできると思うのです。
今日は「役割」とハードワークについて、お伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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