大嵜直人のブログ

文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。

感謝することとは、生かされている力に想いを寄せること。

私たちには、自分の意志で生きていく力と、自分の意志とは関係なく生かされている力があります。

感謝することとは、その生かされている力に想いを寄せることです。

1.感謝にいたるプロセス

ここのことろ、「手放し」や「許し」のプロセスであらわれる、感謝についてのテーマをお伝えしています。

 そのなかで先日の記事では、カウンセリングの効用についてお伝えしました。

カウンセリングを受けると感情が解放され、それゆえに感謝しやすくなる。 - 大嵜直人のブログ

カウンセリングを受けることの効用の一つに、感情が解放されることがあります。

感謝がすばらしいのは、誰もがなんとなく分かっていることだと思いますが、なかなか感謝できないときもありますよね。

そういった感謝できないとき、私たちの心はいっぱいいっぱいで、余裕がない状態のことが多いものです。

感謝とは、自分以外の何がしかに想いを寄せることですが、自分のことで手一杯になってしまっていると、それ以外のことが見えなくなってしまいます。

自分のなかに、何がしかの感じたくない感情や、抑圧している感情があると、それを抑えつけることで精一杯になります。

そんなときに、「感謝したほうがいい」と思っても、なかなかそうはできないものですよね。

そんなときは、まず自分の感情を解放して、心に余裕をつくることが先決になります。

カウンセリングは、そうした感情を解放する効用があります。

カウンセリングを受けると、感情が抜けて、いろんなことに想いを寄せたり、結果的に感謝にいたりやすくなります。

私も、カウンセリングを受けた帰り道は、ぼんやりとして、いろんなことがやさしい視点で見やすくなります。

2.生きていく力と、生かされている力

さて、話を「感謝」に戻します。

先ほど、「感謝」とは、自分以外の何がしかに想いを寄せること、と書きました。

その何がしかとは、自分が何も意図していないことというのが、一つのポイントかもしれません。

とかく、私たちは自分の力で生きている、という意識を持ちがちです。

それは、自立的な人ほど、そういえると思います。

自分の足で地に立ち、自分の力で何かをつくっていく。

もちろんそれは間違いではありませんし、そうできるようになれた自分自身のがんばりがあってこそです。

しかし、この自分の生きていく力というのは、言ってみればものごとの半分でしかありません。

それはある意味で、心の世界で自立だけでは不完全なことと似ています。

自分自身の力、生きていく力。

それと同じように、私たちを生かそうとしてくれる力があります。

考えてみれば、人は自分の意志で、この世に生を享けるわけではありません。

生まれてからも、自分の意志で心臓を動かしたり、あるいは肺を動かしたりしているわけでもありません。

それらは、私自身の意志とは無関係に、私を生かそうとしてくれています。

うれしいときも、悲しいときも。

喜びのなかにいるときも、絶望に打ちひしがれるときも。

私たちの心臓は、鼓動を打つことをやめませんし、血のめぐりが止まることもありません。

それは、私を生かそうとしてくれている力です。

考えてみれば、ものすごく健気なことのように思えるのですが、いかがでしょうか。

3.感謝とは、生かされていることに想いを寄せること

「感謝」とは、究極的には、自分が生かされていることに気づき、想いを寄せることと言えるように思うのです。

生かされている力。

それは、神さまや仏さま、あるいは天の意思とか、そういったものといえるかもしれません。

あるいは、いまこの瞬間を生きる自分まで紡がれてきた、自分自身のルーツや血といったものといっても、同じことなのでしょう。

ちょうど、いまはお盆の時期ですから、そうしたことに想いを寄せやすい時期でもありますよね。

生きていく力と、生かされている力。

もちろん、今日までの自分のがんばりを卑下したりすることは、まったく必要ありません。

その上で、それと同じくらいに、生かされている力もまた、大きいものです。

その生かされている力に想いを寄せてみると、少し「感謝」しやすくなります。

ご参考になりましたら、幸いです。

 

今日は、感謝することとは、生かされている力に想いを寄せること、というテーマでお伝えしました。

ここまでお読みくださり、ありがとうございました。

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