自分が自分の味方でいましょう、というテーマを続けております。
そのためには、どんなときに、自分が「味方でいてくれる」と感じるのかを知っておくことが
１．「投影」を通じて見つける自分の価値
先日の記事で、「投影」を通じて見つける自分の価値、というテーマをお伝えしました。
自分と向き合うためには、自分が自分の味方であり続けるという前提が大切。 - 大嵜直人のブログ
「投影」とは、心理学のなかでも、特に大切な考え方の一つです。
ちなみに、「投影」と双璧をなすのが、「許し」でしょうか。
それはともかくとして、「投影」とは、私たちは自らの心の内側にあるものを通じて、外の世界を見ている、という見方です。
これだけ聞くと、「なにを当たり前のことを」と思われるかもしれませんが、だからこそ、大事なんですよね。
「投影」の見方を使うならば、周りにいる大嫌いなあの人のことが、少し違ってき見えてきます。
私たちが誰かを嫌うとき、それは自分のなかにある同じ要素や部分を嫌っているものです。
「なんだ、あの人、でしゃばりで見栄っ張りだな」
と感じるのであれば、自分のなかのその要素を、自分自身が嫌っているから、と見ることができます。
自分が嫌っているから、それを外の世界に映し出すわけですね。
だから、その相手がどうこうというのは、実はなーんにも関係なくて、すべては自分自身の自作自演、という結論にもなります。
すると、問題はその相手をどうしようか、というよりも、自分のなかのその要素を、いかに受け入れ、愛するか？ということになるわけです。
はい、イヤな話ですよねぇ笑
一方で、自分の価値や魅力といったものを知るのにも、この「投影」の見方はとても役に立ちます。
自分が心惹かれるもの、魅力を感じるもの、素晴らしいと思うもの。
それらはすべて、自分自身のなかにあるものです。
あなたに大好きなアーティストがいるとしたら、あなたのなかにも、そのアーティストの価値や魅力が、必ず備わっているものです。
昨日の記事では、そんな「投影」の視点のポジティブな見方をご紹介しました。
２．自分自身が味方でいることの安心感
さて、「投影」に限らずですが、心理学の知識を学ぶほどに、自分を深く知ることができるようになります。
また、自分と向き合ったり、いままで意識していなかった自分に、気づくこともあるかもしれません。
しかし、そうしたことと同時、いえ、それ以上に大切なことがあります。
それが、自分が自分自身の味方でいてあげる、ということです。
以前に、こんな記事を書きました。
カウンセリング・マインドを、届けたい。 - 大嵜直人のブログ
心理学で学んだ知識を、「自分責め」に使わないように、私はお伝えしていきたいと思っている、という記事でした。
「投影」の見方をすれば、いろいろ見えてくるものも、あるのでしょう。
いままで気づかなかった、自分の問題も、見えてくるのでしょう。
もちろん、そうした分析や深掘り、自分と向き合うことも大切ですが、その前提として、「自分が自分の味方でいてあげる」ということは、忘れないようにしたいのです。
世界のなかでただ一人、２４時間３６５日、いつも一緒にいる、自分。
その自分自身が、自分の味方でいること。
それがもたらす安心感は、どんな問題を見つけるよりも、大切なものだと思うからです。
「どんなわたしであっても、わたしだけは見捨てない」
「誰に嫌われたとしても、わたしだけは味方でいる」
そんな、映画のいいシーンで出てくるような言葉をかけてくれる存在が、いつもいたとしたら。
それ以上に、安心できることはありませんよね。
３．自分はどんなときに、味方だと感じるのだろう？
自分が自分自身の味方でいる。
どこでも、よく言われることではありますが、ということは、それだけ大切なことなのでしょう。
では、「味方でいる」とは、具体的にどんなことを指すのでしょう？
これ、「愛し方」と似たようなもので、正解があるわけではありません。
むしろ、不正解もなく、無限に正解があるのでしょう。
「愛し方」を考えてみてもそうですが、それはその人のパーソナリティや資質、才能と深く結びついています。
お金を稼ぐことが、愛することだと思う人もいれば、
一緒にいることが、愛することだと思う人もいます。
そこに、正解も不正解もありません。
ただ、自分が「こうされると、愛されていると感じる」というものは、あるはずです。
「味方でいる」こともまた、同じです。
自分は、どんなときに、「あぁ、この人は味方でいてくれるんだ」と感じるのか？
つらいとき、一緒にいてくれる。
いつも、励ます言葉をかけてくれる。
いつも見守ってくれる。
人によって、「味方でいてくれる」と感じるポイントは異なるものです。
自分自身が、どんなときにそう感じるのか、少し考えてみることは、自分を大切にする上で、とても重要なことです。
それが分かっていれば、自分に対して、その接し方をしてあげることを意識すればいいからです。
さて、あなたは、どんなときに、「味方でいてくれる」と感じるでしょうか。
浮かんできたそれを、ぜひあなた自身にしてあげてみてくださいね。
今日は、どんなときに「味方でいてくれる」と感じるかを知っておくことの大切さ、というテーマにしてお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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