「問題」についての見方として、それは抑圧された感情を解放するために起こるもの、という視点があります。
「問題」を通じて、私たちは自分が奥底に隠してしまった感情と向き合えるようです。
１．悩むのは、それが大切なものだから
昨日の記事では、問題はその人の価値や魅力、才能を教えてくれる、というテーマでお伝えしました。
頭を悩ませる問題は、自分の大切なこと、自分の才能を教えてくれる。 - 大嵜直人のブログ
もう何度も扱っているテーマではありますが、それだけ、私のカウンセリングのなかでは最も基本となる視点でもあります。
私たちが生きる中で、頭を抱える「問題」。
パートナーシップの問題もあれば、仕事の問題もあり、あるいは家族関係の問題もあることでしょう。
できれば、避けて通りたいものではありますが、そうした「問題」と向き合うときに、必ず持っておきたい視点があります。
それは、「大切なものでしか、私たちは悩まない」という視点です。
大切なものだからこそ、私たちは悩む、とも言えます。
全く興味の無いことで、頭を悩ませるほど、私たちはヒマではありません。
これ、考えてみれば当たり前なんですが、「問題」を前にすると、つい忘れてしまいがちなんですよね。
私たちは、自分ができること、していることは、みんなができると思いがちです。
「投影の法則」ですね。
でも、それは全然当たり前ではないんですよね。
家族の問題にしても。
そこで悩むのは、その人にとって大切なものだからです。
そうじゃない人は、悩む前にあきらめたり、相手に期待しなかったりするので、悩まないんですよね。
自分にとって、大切なものでしか、私たちは悩みません。
そして、そうしたところに、その人の才能や価値、魅力が宿るというのが、昨日のテーマでした。
そう考えると、「問題」は私たちの価値や才能を、クリアにしてくれる役割があると見ることができます。
２．問題は、抑圧された感情を解放するために起こる
さて、今日は、そうした「問題」の、もう少し別の見方をご紹介してみたいと思います。
それは、「問題」とは、抑圧された感情を解放するために起こる、という視点です。
私たちは、生きていく中で、いろんな感情を感じます。
しかし、時に、その感情を感じるのが辛かったりすると、感情を抑圧してしまうことがあります。
当然ながらその感情は、悲しみや寂しさといった、ネガティブなものです。
誰でも、そうしたネガティブな感情を、進んで感じたいとは思わないですもんね笑
ただ、そうした感情を感じるようなできごとが立て続けに起こったり、ショックなできごとが突然起こったりすると、私たちはそれを心の奥底に沈め、抑圧してしまうことがあります。
それは、ある意味で、心の防衛反応とも言えますから、そうした抑圧が一概に悪いことだとは言えません。
そうせざるを得なかった、というだけのことなのでしょう。
ただ、抑圧された感情は、それでなくなるわけではありません。
心の奥底で、ずっとくすぶり続けています。
また、ネガティブな感情だけを切り離すことはできませんから、その反対のポジティブな感情も、感じづらくなったりもします。
悲しみを抑圧すると、喜びを感じづらくなったり。
寂しさを抑圧すると、つながりや親密感を感じられなくなったり。
このように、感情の抑圧は、実にさまざまな悪影響を、私たちに及ぼしてくるものです。
さて、そうした抑圧された感情を解放するのが、「問題」が起こったときです。
その「問題」を通じて感じる、感情。
それは、いままで抑圧して、見て見ぬふりをしてきた感情なのかもしれない、というのが今日の視点です。
３．感情は、感じることで癒される
「問題」は、抑圧された感情が解放されるために、起こるもの。
それは、「問題」を考える上で、重要な視点の一つです。
だから、私のカウンセリングでは、
「この問題を通じて感じている感情は、なんだろう？」
「なぜ、その感情を抑圧しなければいけなかったのだろう？」
という見方をしたりします。
その「問題」が見せてくれる感情を、見ていくイメージでしょうか。
感情を癒すためには、それを感じるしかありません。
逆に言えば、感情とは、感じることで癒されるものです。
だから、「問題」を通じて、その見て見ぬふりをしてきた感情が露わになったら、それはある意味で、癒しの方向へ進んでいると見ることができます。
だって、感じることで癒されるのですから。
というか、自分が感じること以外で、それを癒すことはできません。
誰かが代わりに感じてあげることは、できません。
ただ、一人で感情を感じ切るというのは、とても怖いものですし、しんどいものです。
信頼できる人、安全な場所というのが、とても大切なのでしょう。
そう考えていくと、「問題」が起きたとき、それをどうこうしようと解決するよりも、その「問題」を通じて感じる感情と向き合おうとすることの方が、大切なことといえます。
なかなか、「問題」に直面すると、早く抜け出したくて、そうは思えないんですけれどね笑
今日は、「問題」は抑圧された感情を解放するために起こる、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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