大嵜直人のブログ

文筆家・心理カウンセラー。死別や失恋、挫折といった喪失感から、つながりと安心感を取り戻すお手伝いをしております。

2022-08-05から1日間の記事一覧

自己否定と自分への過剰な期待がつくる「完璧主義」の苦しさを、ゆるめるために。

やさしい心理学

自己否定からくる自分への過剰な「期待」は、完璧主義と結びつきます。それをゆるめるためには、やはり深呼吸と休息、そして自分自身への生の信頼が必要なようです。