おかげさまでまたこの2025年も、ここで書き続けることができました。ここにお越しいただく、皆さまのおかげです。ありがとうございます。

年末は見ている人も少なくなるので、少し私的なことを書いてみようと思う。父親とその役割について、ということを、ぼんやり考えている。

私的な年の瀬の恒例行事として、来年の手帳の準備をする、というものがあります。手帳自体はずいぶん前に買っていたのですが、この年の瀬の空気の中で書くのが、好きなんですよね。

時候は冬至のなかごろ。七十二侯では、「麋角解（さわしかつのおつる）」になります。ヘラジカの角が生え変わる頃とされ、春にまた新しい角が生えてくるそうです。

パートナーシップにおいて、相手の問題に手を出したくなるものです。けれども、解決できるのは自分の問題だけです。

パートナーの問題は、パートナーにしか解決できません。どうしても手を出したくなるものですが、信頼して見守ることが大切なのです。

文筆家・心理カウンセラーの大嵜直人のブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。２０２６年１月度の個人カウンセリングを募集いたします。お申し込みのほどを、心よりお待ちいたしております。

共感性が高かったり、周りに気を遣える人ほど、パートナーを優先してしまうものです。けれども、パートナーシップの大原則は、まず自分、です。

パートナーとの自立と依存の関係性が逆転するタイミングは、別れの危機が訪れやすいものです。そこで感じる嫌悪感は、自分自身への嫌悪だったりします。

今日は「冬至」です。柚子湯に入ったり、かぼちゃを食べるとよいとされる時候ですよね。一年の中で、夜の長さが最も長く、また昼の時間が最も短くなるころ。

パートナーとの関係性が逆転するタイミングは、別れの危機が訪れやすいものです。しかし、それはパートナーシップにとっての危機であると同時に、チャンスでもあります。

冬至の前というのは、一年の中で夜の長さが長い時期です。夕暮れも早く、車の運転などは気を付けないといけない時期ですが、この時期の日の出が、ほんとうに美しいんですよね。

私、大嵜が制作に参加させていただきました書籍、『サラブレッド大辞典』（株式会社カンゼン、編著ウマフリ）が本日から発売となりました！地域によって異なりますが、本日以降に書店の店頭に並び始めますので、ぜひお手に取ってみてください！

パートナーとの自立と依存の関係が逆転するときは、お互いにとってデリケートな時期になります。そうしたことが起こるプロセスについて、お伝えします。

関係性が近くなるほどに、お互いの「正しさ」で争ってしまうものです。そこで、自分から負けを認めることができると、よりよい関係性を築いていくことができます。

「正しさ」を主張したくなるとき、私たちは何かを隠そうとしているときです。それは、自分の弱さだったり、痛みだったり、過去の傷だったりするものです。

相手を悪者にすれば、自分は正しいポジションにいられます。けれども、それによって失うものもまた、大きいものです。

今年のあと半月になりました。残り少なくなった手帳を開くと、今年もいろいろあったなと感じ入ります。いろいろと思い返していますが、今年定着したよい習慣の一つが、スポーツジムに通って身体を動かすことでした。

早いもので、もう12月も半ばになりました。師走も半分近くを過ぎ、もう今年もあと半月ほど。そう書くと、なんだか早いなぁ…という気になるのが、この時期あるあるですね笑

「手放し」でも「許し」でも、誰か悪者をつくらないことが大切です。悪者をつくってしまうと、それを責めることで罪悪感を抱えやすくなります。

ものごとの見方やとらえ方がポジティブに変わることを、癒しと呼びます。しかし、この変わる前の古い見方は、決して悪者ではありませんし、否定するものでもないのです。

同じできごとを経験したとしても、その解釈は無限にあります。自分がどんな観念や前提で、解釈をしているのかは、よくよく考えてみる必要がありそうです。

観念をアップデートしていくとき、行動がそれを定着させます。その行動とは、いままで自分が取らなかった行動に、ヒントがあるのです。

急に気温が下がり、最低気温が氷点下になり始めた、12月のはじめ。いよいよ、本格的な冬の訪れを感じさせます。そんな師走のはじめに、熱田さんを参拝することができました。

七十二候では「閉塞成冬（そらさむくふゆとなる）」。空が重たい雲に覆われて、いよいよ本格的な冬の到来を感じさせるころです。

今日は久しぶりに書籍のお仕事のご案内です。私、大嵜が執筆や校閲で参加させていただきました書籍、『サラブレッド大辞典』（株式会社カンゼン、編著ウマフリ）が予約開始となりました！発売は2025年12月19日となります！

新しい観念を選んでいくとき、自分にかける言葉を変えていくことが大切です。そして。その観念に基づく小さな行動を積み重ねていくと、いっそう定着が早くなります。

自分自身にかけている言葉が、観念をつくります。意識的に、自分を大切にする言葉をかける時間をつくることで、その観念を変えていくことができるのです。

新しい観念に出会ったとき、それを「選び直す」という意識を持つことが大切です。自分が選ぶという意識を持つことは、私たちを自由にしてくれます。

新しい観念は、そんなにすぐには馴染まないものです。最初は、「そんな考え方もあるか」くらいで、ちょうどいいのです。