「許し」は、ある特定の相手に対しての許しからはじまります。そのプロセスの先には、父親と母親、そして自分自身という存在への許しが待っているものです。

桜の開花も気になるのですが、この時期に咲く木蓮の花もまた、美しいものです。歳を重ねるごとに、その美しさを感じられるようになりました。

桜の開花の報が、各地から届きはじめました。私の住んでいる名古屋でも、咲き始めました。

「許し」は、相手に施すものではありません。それは、ほかでもない、自分自身の幸せのためにするものなんです。

「無害者」のポジションにいたるには、「許し」がカギになります。そして「許し」には、感情的理解が一つのポイントになるのです。

とかくやり玉に挙げられる「正しさ」ですが、なぜそれが必要だったのか？、という視点は、多くの気づきを私たちに与えてくれるものです。

「正しさ」は、自分を守る鎧のようなものです。けれども、それは同時に相手を遠ざけるものでもあります。

文筆家・心理カウンセラーの大嵜直人のブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。４月度の個人カウンセリングを募集いたします。お申し込みのほどを、心よりお待ちいたしております。

この春は寒の戻りが厳しいというか、ゆっくりとした歩みのように感じます。桜も、木蓮も。咲く姿をゆっくりと楽しんでくださいね、といった感じなのでしょうか。

被害者のポジションにいると、相手を責めるうちに加害者の側に入ってしまうものです。こうした被害者と加害者の螺旋を抜け出すために、「無害者」の考え方をお伝えします。

被害者のポジションにいると、どうしても依存的になり、また相手を責めるので罪悪感を抱えます。アカウンタビリティを持つことは、こうした被害者のポジションから解放してくれるものです。

今日は「春分」ですね。12月下旬の冬至から、少しずつながくなってきた日の長さが、とうとう昼と夜を等分するまでになりました。

どんな状況であっても、それを選んだのは自分であり、自分に責任があると考えることをアカウンタビリティの概念と呼びます。これは、自分軸で生きるためには、とても重要な考え方になります。

「感謝」は大切ですが、生きていれば「感謝」できないときもあったりします。けれども、それで自分を責める必要はまったくありません。

自分自身をどう扱っているかは、当たり前になってしまって、なかなか気づかないものです。そうした扱いを変えるためには、「感謝」をおすすめします。

早いもので、時候はもう「啓蟄」の終わりごろになりました。七十二侯では、「菜虫化蝶（なむしちょうとなる）」。さなぎの姿で冬を越した虫が羽化し、蝶になり春の空を舞うころとされる時候です。

他人とのコミュニケーションは、自分が自分をどう扱っているかの投影です。自分と仲直りし、受け入れ、愛することができると、必然的にそれが周りとの関係に映し出されるのです。

コミュニケーションをよくしようとするとき、まずは「自分を整える」ことが大切です。そしてそれは、自分一人でしようとしない方がいいんです。

言葉で伝えることは、コミュニケーションのなかのほんの一部でしかありません。けれどもそれは、お互いに再確認をすることで安心感を生む、とても大切なことでもあるのです。

コミュニケーションを考えるとき、どうしても私たちは「何を伝えるか」を重視してしまいがちです。しかし、「何を伝えるか」も大切なのですが、「どうあるか」もまたそれ以上に大切だったりします。

自分の思っていることを相手に伝えるのは、いろんな意味で難しかったりします。けれども、「本音」は相手を傷つけないものです。

「思っていることを言えなかった」ことは、後悔や自己否定を生みやすいものです。そうした経験を、自分を愛することから見る視点をご紹介します。

ふと見上げると、薄曇りの夜空に浮かぶ、三日月。左半分か右半分が欠けるのが、三日月のイメージなのに、不思議なものだと、しばしその月を見上げていました。

時候は「雨水」の終わりごろ。そんな弥生のはじまり、熱田さんを参拝することができました。

「問題」とは、その人の描いている理想と現実のギャップがつくります。それは見方を変えると、何を「問題」とするかは、その人の才能と密接に関わっているのです。

そもそも、この問題をつくっているのは、誰なんだろうか？問題の渦中にいると忘れがちなこの視点は、主体性を自分に取り戻してくれます。

自分の価値や魅力は、自分自身が一番分かっていなかったりするものです。それを知り、受けとるためのワークをご紹介します。

「問題」が起こると、それを解決しないと癒されないと思ってしまいがちです。でも、それは実は逆で、癒されると「問題」が気にならなくなったり、勝手に解決していくという順番が正しいのです。

「癒し」とは、ものごとの見方がポジティブに変わることであり、カウンセリングでも中心的なテーマの一つです。では、癒されるとどうなるのか？について、お伝えしてみたいと思います。

もう３月に入りました。時候では「雨水」の終わりごろ。七十二候では、「草木萠動（そうもくめばえいずる）」。