執着とは、選択肢が無い状態のことを指します。
それを癒すのが、「手放し」です。
１．苦しいのは、選択肢がないと感じること
昨日の記事では、苦しいのは選択肢がないと感じること、というテーマでお伝えしました。
苦しいのは、自分に選択肢がないと感じること。 - 大嵜直人のブログ
「癒し」のお話の流れからのテーマでした。
ここでいうところの「癒し」とは、ものごとの見方や考え方、解釈といったものが、ポジティブに変わることを指します。
それまで、自分のなかの黒歴史だと思っていたことが、かけがえのない財産になったり。
取り返しのつかない失敗だと思っていたことが、「あれがあったからこそ」とそれからの人生の礎になったり。
人生最悪の悲劇だと思っていたことが、自分の人生を真に生きるためのスタートラインになったり。
カウンセリングでお話を伺うなかでも、そういったお話を伺うことは多いものです。
さて、こうした癒されることにしても、自分が選択肢を持っている、と認識することが、とても大切なことになります。
癒すにしても、癒されないにしても、自分が選んでいいし、自分が選ぶことができるのです。
けれど、こうした選択肢がない状態は、とても苦しくなります。
「〇〇しないといけない」「〇〇すべき」とか、そういった意識がはたらくと、とたんに私たちは苦しさを感じます。
癒しにしても、許しにしても。
自分のなかに選択肢がある、ということを認識するのが、とても大切なことなのでしょう。
２．執着の苦しさ
さて、この選択肢が無い苦しさといえば、執着がその最たるものです。
「彼女しかいない」
「この会社でしか雇ってもらえない」
そうした執着は、実に苦しいものです。
さしずめ、ずっとランチにカツカレーを選ばないといけないような、そんな状態でしょうか。
いや、カツカレーは美味しいんですけれどね笑
でも毎日続くと胸焼けするし、たまにはさっぱりしたお蕎麦でも食べたいじゃないですか。
選択肢がない状態というのは、実に私たちの心を苦しくするものです。
こうした執着の苦しさを考えるとき、すぐに「ほかの選択肢があるさ」と諭すのは、あまり効果がないものです。
パートナーにフラれた人に、「世界は広いんだから、もっといい男が見つかるさ」と慰めても、あまり意味がないのは、想像に難くないと思います。
そのフラれた人は、「その」パートナーが唯一無二の存在と感じているからこそ、苦しいんです。
その人自身にとって、それだけ大切な相手であり、その相手よりもいい人が見つかるさ、と言われるのは、どこか自分自身を否定してしまうような、そんな気がするからです。
そうしたものを無視して、「ほかにも選択肢がありますよ」と言っても、なかなか厳しいものがありますよね。
だって、その人をオンリーワンに感じるのは、自分が自分であるからであり、「ほかに選択肢があるよ」と言われたところで、それは何の慰みにもならないわけです。
３．「手放し」とは
執着は、手放しましょう、と言われます。
この「手放し」とは、「手」を「放す」わけですから、もう握らない、グリップしない、というイメージになります。
けれど、それは決して、その握りしめていたものを捨てたり、嫌ったり、離れたりするわけでは、ないんですよね。
執着して苦しいとき、私たちはその対象から離れようとしたりします。
その相手を嫌おうとしたり、無理に距離を置こうとしたり、別の相手を好きになろうとしたり。
けれど、そうしたことは、執着を強めこそすれ、手放しとは遠くなります。
手放しとは、そうではないんです。
好きなまま、自分が落ち着いて相手を見られるところまで、距離を置くイメージです。
好きな気持ちを、捨てなくてもいいんです。
好きなままで、いいんです。
ただ、その好きに含まれている、自分のエゴとか、欲求とか、そうしたものを、少しずつ薄めていく感じでしょうか。
もちろん、そうしたものがあるのが人間ですし、悪いことでもありません。
誰だって、エゴも欲求もあるものですから笑
けれど、その奥にある、純粋な「好き」という気持ち。
相手の幸せを、願う気持ち。
出逢ってくれたことへの、感謝。
そうしたものを、純化させていくのが「手放し」といえるのでしょう。
「出逢ってくれて、ありがとう」
「あなたと出逢えて、ほんとうによかった」
「あなたの幸せを、あなたが笑顔でいることを、願っています」
偽りなく笑顔でそう言えるとき、どんな自分でいるのでしょうか。
それを想像してみるのも、「手放し」を進めてくれるものです。
今日は、執着の苦しさと、手放しについて、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
〇大嵜直人のカウンセリングの詳細・お申込みはこちらからどうぞ。
※ただいま8月度の個人カウンセリングを募集中となります。
〇カウンセリングのご感想のまとめはこちら。
