誰かを愛せなかったと自分を責めることもできますが、それでも愛そうとしたと、自分を認めることもできます。
こうした解釈がポジティブに変わることを、癒しと呼びます。
１．愛せなかった痛みを癒すには
昨日の記事では、愛せなかった痛みを癒すには、というテーマでお伝えしました。
愛せない痛みを癒すには、まずは愛そうとしたことを認めることから。 - 大嵜直人のブログ
依存から自立へと、人の心は成長していきます。
しかし、自立するほどに、私たちは自分の本音から遠ざかってしまいます。
自分の感情に疎くなったり、自分の本音を隠したり、自分の思っていることを抑圧してしまったり。
そうするうちに、自分のやりたいことが、わからなくなっていきます。
自立というのは、依存時代に傷ついた分、なんでも自分でやろうとしてするものですが、その傷や痛みにフォーカスしているのが、最近のテーマでした。
その依存時代の傷とは、自分の欲求が叶えてもらえなかったり、自分の求める愛が与えてもらえなかったという、言ってみれば「愛されない痛み」のように見えがちです。
しかし、「愛されない痛み」よりも、自分が「愛せない痛み」の方が痛かったりします。
愛されないことは受動的ですが、愛さない・愛せないことは能動的で、自分が悪いと感じてしまうからです。
昨日の記事では、その愛せない痛みを癒すには、まずは自分が愛そうとしたことを認めることから、というテーマでお伝えしました。
２．責めるのも、認めるのも、自分
「相手を愛せなかった」と自分を責めるのも、自分。
「それでも、愛そうとした」と認めるのも、自分。
どちらも、自分自身なんですよね。
結局のところ、過去に起こったできごとは変わらないですし、自分がしたこともまた、変わらないものです。
自分が自立するきっかけになったできごともまた、同じです。
自分の求めた愛が、与えてもらえなかった。
自分の欲求が、叶わなかった。
自分に、かまってもらえなかった。
そうした痛みを感じたゆえに、その相手を愛せないと感じてしまう。
そして、愛せないことで、申し訳なさや、罪悪感を抱いてしまう…
そんな風に、自分を責めることもできます。
けれど、それを「自分が愛そうとしたから」と、認めることもできます。
起こったことは変わらなくても、そうした自分の解釈を変えていくことができます。
３．癒されるとは、解釈が変わること
「癒し」とは、こうした自分のなかの解釈が、ポジティブに変わることを指します。
それまで、ネガティブに意味付けしていたものが、ポジティブに変わること。
そうすると、罪悪感から自分を解放できますし、必要以上に自分を責めることも少なくなっていきます。
起こったできごとは変わりません。
ただ、自分のなかの解釈が変わるだけなのです。
そして、その解釈を変えるためには、やはり自分以外の人の目線が大切になります。
どうしても、自分だけの見方や視点だけでは、見えないものもありますから。
愛せなかった、と自分を責めるのか。
それとも、「それでも、愛そうとした」と、自分を認めるのか。
どちらの解釈を選ぶのかは、自分自身に委ねられているのです。
今日は、自分のなかの解釈が変わることが、癒されること、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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