私たちが感じる痛みのなかでも、「愛されなかった」と「愛せなかった」という痛みは、実に強いものです。
それらは非対称のように見えますが、実は同じコインの裏表でもあります。
１．自立と痛み
昨日の記事では、自立と痛み、というテーマでお伝えしました。
愛されなかった、愛せなかった、という痛み。 - 大嵜直人のブログ
私たちが自立していく中で嫌う「弱さ」のお話からの流れでした。
私たちの心は、依存から自立へと成長していきます。
依存は周りの人を頼るしかない状態なので、自分で何でもやろうと自立へと進んでいくわけです。
ただ、自立のステージでは、自分のやり方に固執するあまり、周りとの衝突が激しくなったり、孤立感や孤独を感じやすくなったりといった、苦しさを感じることが多くなります。
そこで自立を手放していくと、その先には相互依存とよばれるステージに成長していきますが、今日はこの自立のところのお話ですね。
私たちが自立するのは、依存時代に傷ついたからです。
「もう、あんな痛い想いはしたくない」という想いから、二度とそういった経験をしないようにしていくわけです。
自分でやろうとするのもそうですし、自分のやり方にこだわるのも、傷ついた自分を守るための行動、といえます。
こうした自立の原動力？になっている、依存時代の痛みや傷ですが、それを突き詰めていくと、
「大切な人から愛されなかった」
「大切な人を愛せなかった」
という痛みに集約される、というのが昨日のテーマでした。
だから、自立を手放していくプロセスにおいては、こうした痛みの経験を癒していくことが、とても大切になります。
周りから愛を受けとること、そして、自分がどれだけ周りに愛を与えてきたのかを認識すること。
それが、自立を癒していくのには、とても効くんですよね。
２．愛されなかった、愛せなかったはコインの裏表
この「愛されなかった」「愛せなかった」というのは、つながりの中で生きる私たち人間にとっては、とても痛いものです。
「え、でも『愛されなかった』の方がしんどくない？」と思われるかもしれません。
愛されなかったら、誰からも助けてもらえないし、一人で生きていかないといけないと感じるわけですから、それはそうかもしれません。
けれど、この「愛されなかった」と「愛せなかった」というのは、同じコインの裏表なんですよね。
「愛されなかった」が刺激するのは、自分の無価値感。
一方で、「愛せなかった」で刺激されるのは、自分の罪悪感です。
無価値感と罪悪感もまた、とても近い場所にある（ある意味で裏表の）感情ですから、そういった意味でも近しいものです。
「愛されなかった」という痛みは、裏を返せば、
「わたしを愛さないあの人を、わたしは愛せなかった」
という痛みでもあるわけです。
なんとなく、イメージできますでしょうか。
恋人からどんなにひどいフラれ方をしたとしても、自分の中にその相手への確かな愛があれば、傷つかないんです。
いや、その事象が起こったときは、めっちゃショックだし、落ち込むし、自暴自棄にもなっちゃうかもしれません笑
けれど、「わたしは、確かにあの人を愛した、愛し抜いた」という実感があれば、時間とともに相手の言動や、相手の選択を受け入れることができます。
ひどいフラれ方をして、ずっと引きずってしまうのは、実は自分がその相手を愛せなかったときだったりするのです。
「愛されなかった」と「愛せなかった」は、非対称なようでいて、実は同じコインの裏表なのです。
３．どちらかを癒せば
「愛されなかった」と「愛せなかった」。
どちらも、私たちを自立に駆り立てる痛みではあります。
それゆえ、周りとの衝突や孤独といった、自立のしんどさ、苦しさを癒していくためには、この痛みを癒していくことが大切なプロセスになります。
「愛されなかった」という痛みであれば、そのとき受けとれなかった愛を、もう一度受けとること。
「愛せなかった」という痛みであれば、そのとき自分は精一杯愛そうとしたことと、認めてあげること。
それが、痛みを和らげてくれます。
ただ、簡単に書いていますが、時間がかかることもあるし、難しいものです。
だって、ねぇ笑
いままで受けとれなくて、拗ねていたのに、「素直になって受けとりましょう」と言われても、なかなかできないですよね。
それができたら、こじらせてないというか笑
ただ、時間がかかったとしても、必ずそれはできるようになります。
水の流れがいつか海へとつながるように、癒しのプロセスは進んでいくものです。
そして、「愛されなかった」という痛みが強いときは、その逆からアプローチしてみることもまた、有効だったりします。
自分がどれだけ偉大な愛を与えてきたか、その価値を受けとる、という方向ですね。
その逆も、しかりです。
「愛されなかった」と「愛せなかった」。
それは、私たちにとって非常に痛いものですが、癒していけるものでもあるのです。
今日は、愛されなかったと愛せなかったはコインの裏表、というテーマでお伝えしました。
ここまでお読みくださり、ありがとうございました。
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